dimanche 31 janvier 2010

Ski de rando solo...dimanche 31 janvier

Manue a skié hier donc à mon tour aujourd'hui...
Pas trop de temps donc je retourne à la Dôle...

Entre temps, dame nature nous a gâté...50 cm de poudreuse...en plus grand soleil à Gex...donc je fonce !!


Pas beaucoup de visibilité...la boule blanche à gauche en haut c'est le sommet !

Arrivé là haut...gluuppss...neige plein pot, vent...et quelques éclaircies !!

Une belle trace à la montée pour monter rapidement...je croise moult skieurs et des groupes de 10 à 15...donc je préfère me mettre à l'écart et faire ma trace...j'en chie mais au moins j'ai pas les inconvénients du ski de piste et de la foule...

Arrivéeau sommet grand froid...vent, brouillard, neige...je traîne pas du tout..juste le temps de dépeauter et GOOOOO !!!


Quelques magnifiques éclaircies...

Descente grrrrrrrrraaaaaaaannnnddioooossssseeee !!! 50 cm de poudreuse...aucun trace, je fais la mienne dans les sapins...un pied gigantesque !!!
Visibilité merdique quand même, ce qui empêche d'envoyer un peu...la neige fouette le visage...

La traversée d ela plaine en bas a été laborieuse...j'ai pas repeauté mais c'était limite...!!

Bref, 1 h 30 au taquet...belle sortie...mais manquait quand même quelqu'un...!!

A+ ALEX

dimanche 24 janvier 2010

Ski de rando en amoureux...samedi 23 janvier !

Histoire de profiter d'un moment à deux...eh ben direction le Jura pour une grande première mais à deux, grande première à deux mais aussi grande première pour chacun des deux...enfin bref...on n'a jamais fait de ski de rando quoi !!


Manue dans la plaine des ours...

Alors le meilleur apprentissage se fait seul...donc on apprendra seul tous les deux...

Départ en bord de route avec notre matos flambant vieux...(matos d'occasion pour nous pauvres travailleurs...) et on démarre, la montée se passe super bien, on monte à notre rythme...quelques conversions...enfin on suppose que c'est ça...

Sous un soleil de printemps et une neige très agréable...on arrive au sommet après seulement 1 h de montée...on pensait mettre un peu plus...alors ça fait Dôle...(ah non ça c'est le sommet merde !!)...ça fait drôle !!!


Petit aperçu de la pampa Jurasienne...

On mange, on dépeaute et c'est parti !! On coupe à travers les sapins...en évitant au max les crevasses (on en saute une ou deux d'ailleurs...), quelques barres rocheuses...un ou deux sapins...mais surtout de belles courbes dans une neige poudre/granule sans sous couche qui nous fait chatouiller les cailloux une ou deux fois...


L'avantage du Jura...faire sa trace de "partout"...

La traversée de la plaine des ours se fait bien...on doit quand même faire un peu de skating (et c'est pas évident avec du matos de ski de rando...) pour une dernière petite côte sur la fin...


Manue au sommet avec le Mont Blanc en fond...pas dégueu tout ça...

Bilan : génial !! Les skis de piste devront rester au chaud je crois...mais quel pied...sans bruit de téléphérique, sans personne, dans les sapins, faire sa trace, flâner...vraiment on conseille à tout le monde !!!


Durée : 1 h 35
Dénivelé : 450 m.
Distance : 6,85 Km

A+ MANUE ET ALEX

Skating...vendredi 22 janvier...

Histoire de voir si je suis vraiment devenu nul en un an ou si j'étais vraiment cramé pour le run and skate...petite sortie en solo à La Vattay !!

Une rouge plus une verte...11,5 Km pour 55 minutes de plaisir sous un beau soleil...petite pensée pour les travailleurs du vendredi après midi...

Vous râtez ça...





A+ ALEX

mardi 19 janvier 2010

Run and Skate...dimanche 17 janvier !


Toute la bande CRAPAST...

Là encore beaucoup de présence CRAPAST !!!

Xavier (et fred son pote), Jean-Pierre, Charles, Laurence (et Franck son frère), Ju et Alex...avec en prime nos supporters : Sandrine, Manue et Jorge !!!

Alors arrivé là haut on nous annonce qu'on peut monter en voiture au départ parce que la neige a pris une bonne claque pendant la nuit...en effet, il a plu/neigé toute la CO de la veille, plu toute la nuit et il pleut encore à 8 h du mat'... cheers cheers

On se rend au départ, avec nos porte dossards (bande élastqieu très pratique pour se changer snas avoir à dégrafer le dossard chaque fois...mais fédé oblige..."les porte -dossards sont interdits..." et "on peut savoir pourquoi ?!" "ben c'est le règlement..." !! Bon ça c'est fait !!! affraid affraid

La course à pied se déroule sur une boucle de 6 Km à faire deux fois...le parcours est sympa en sous-bois, avec une première partie comprenant une longue descente avec de la neige détrempée, des appuis inexistants...bref un truc sympa quoi !! La deuxième partie peut se résumer à une remontée assez longue et douce...Ju est super bien et trace devant au bout du 1er tour...perso je rame comme un fou et je me chope au milieu de la 2ème boucle des grosse crampes !!! Crying or Very sad Crying or Very sad

J'arrive tant bien que mal là haut, Ju m'attends sagement...le skating promet d'être grandiose !!!

On arrive au départ du skating..Franck nous aide à rassembler nos affaires de course à pied et on en enchaîne avec les 17 Km de skating...Ju part en trombe et moi je pars...et c'est déjà bien !!! pale

A peine 15 minutes après...deux grosses crampes sur les deux cuisses...en montée cheers ...pour ceux qui ne connaissent pas eh ben ça fait un peu vache folle !!
On s'écroule comme une merde...et en montée avec des skating on fait plus merde...on fait bouse !!! Embarassed

Je sers les dents et j'avance..je me dis que ce sera au pire pour 2 h ou 2 h 30 de galère...je verrai Ju une fois vers le début et je lui dis de tracer...ce qu'il fait bien puisqu'il finira 30 minutes devant moi !!

Je m'arrache sur la deuxième moitié (avec mes crampes...) pour réussir à rattraper l'équipe masculine devant nous et peut être Fred et Xavier avec un peu d'espoir....

Je doublerai l'autre équipe masculine qui galère avec des crampes...mais pas Xavier et fred qui finissent ensemble 10 minutes devant moi !! Razz

Au final, on est classé 1ère équipe masculine avec Ju mais j'ai rappelé l'organisation parce que ça ne me semblait pas logique...vu que Xavier et Fred ont fini ensemble...
Même si dans le règlement rien ne spécifie qu'on doit finir à deux...l'organisation m'a dit que c'était aux arbitres de vérifier qu'ont finissent ensemble...mais pour eux impossible de savoir qui était en équipe...donc on est dans l'impasse... silent

Ce qu'on retiendra : un beau podium CRAPAST...peu importe l'ordre...
Ce qu'on ne retiendra pas : c'est qu'il y avait 3 équipes masculines... Wink mais CHUUUTTTTT !!

A+ ALEX

CR Raquttes'O nocturne...samedi 16 janvier

Alors étaient présents beaucoup de monde de CRAPAST !!

Sandrine, Laurence, Manue, Julien, Xavier, Alex...et en bonus : Caro, Memeth et Fred !!!


Manue, Sandrine, Caro et Memeth !!

Alors CO au score de 2 h, autrement dit on doit prendre le plus de balises possible en 2 h !! cyclops
Il y en avait 20 obligatoires et 7 optionnelles !!

Départ toutes les 30 secondes...
Sandrine, Caro et manue feront route ensemble !
Ju et Memeth feront le parcours tous les deux !
Laurence et Alex formeront la dernière équipe de la nuit !

Donc je me permets de raconter notre course !
On a pas trop mal orienté, même si j'ai plus orienté que Laurence qui testait pour la première fois une CO...donc de nuit, en raquettes et sous la pluie neige... No
Ca met en confiance !!! affraid

La carte était très facile, du 1/25000ème zoomé au 1/10000ème avec beaucoup de balises sur des croisements de chemins ou angles de prairie...donc assez simple !!

On galère quand même sur une balise où je suis certain d'être au bon endroit...on jardine un peu et on ne la trouvera pas...


Laurence dans la pampa Gironaise...

Bref on s'en sort pas trop mal, sans trop courir, on prendra 16 balises dont 3 optionnelles il me semble...ce qui nous vaut une place de 4ème féminine... lol!

Sortie très sympa, on finit trempé et gelé mais content de la CO...


A+ ALEX Wink

vendredi 8 janvier 2010

Sortie sympa by night dans la neige Gessienne !!

Avec Pierre et Eric !!!

Dans le rôle du boulet...c'était moi !!! Impossible d'avancer, j'en ai chié tout ce que j'ai pu !!
Bilan, en rentrant j'avais 39 ° de fièvre...et si c'était ça l'explication ?!!!

IGN

Distance : 11,25 Km
Durée : 1 h 21
Dénivelé : 395 m.

A+ ALEX

dimanche 3 janvier 2010

repise trail pour Manue, dimanche 3 janvier !!

Eh ben ça y est madame peut enfin courir...on va dire que c'est un début....parce que les divers soucis physiques sont encore bien là !!!

Bref sortie courte et fraîche mais sortie quand même sur les hauteurs du Mont Mourex...45 minutes et une sortie qui en appelle d'autres...

A+ MANUE ET ALEX

Sortie grimpe, samedi 2 janvier

Avec Pierre...petite sortie à la nouvelle salle de fous...ouverte à St Julien en Genevois...300 voies...bien équipée, bien éclairée...vraiment une belle aprem...(tarif un peu exorbitant mais une ou deux fois dans l'année...ça va !!!



Pas mal de bloc et deux petites voies...mais on constate que le trail ne fait pas beaucoup travailler les bras...

Quelques photos

Pierre en plafonnier...


Moi en plafonnier...j'ai beau être plus lumineux...c'est pas moi qui grimpe le mieux !!!

A+ ALEX

Et pendant e temps là madame profite de la seule journée de beau pour aller faire une sorti raquettes avec beau papa...