mardi 29 septembre 2009

CR TRAIL DES AIGUILLES ROUGES 27/09/09

Lieu : Vallorcine-Les Houches (74)
Distance : 51 Km...52,5 au GPS
Dénivelé : 3300 m. positif et 3500 m. négatif
Durée : 11 h 59

CRAPAST à peine créée, nous nous retrouvons déjà à 5 sur les Aiguilles Rouges...ça démarre fort...et c'est tant mieux !!
Charles, Pierre, Thierry, Ju et moi...ça fait plaisir de se retrouver avant et pendant la course !!!


Moi, Ju, Thierry et Pierre...cherchez pas Charles, il a 3 h d'avance !!

Je tiens encore à remercier les suiveurs du jour...ma petite puce levée à 3 h...avec Naël...un vrai bonheur de vous avoir là...mon père venu la veille...merci beaucoup...Sandrine et Christophe venus à l'arrivée...merci merci...
Et encore cette année, merci Mylena et Christophe pour le gîte et le couvert...on commence à prendre des sales habitudes chez vous...

Bon allé trêve de remerciements...en avant...course !!!

Départ donné à 5 h du mat' à Vallorcine...il ne fait pas très chaud et humide...espérons que ça s'améliore...!! Alors le petit coup de gueule habituel (juste pour la forme...), au retrait du dossard, on m'annonce plus de tee-shirts homme, il reste des modèles femmes en S...du coup je prends pour Manue...donc ça ne me dérange pas...mais avis aux organisateurs...la course aux inscriptions ne doit pas se faire au détriment du service décrit lors de l'inscription...sinon DANGER !!

Alors on a décidé de faire la course à 4 (Pierre, Thierry, Ju et moi)..Charles nous ouvre la route...
Alors les 4 ou 5 premiers Km sont faits pour les 50 ou 100 premiers afin qu'ils prennent le large...car pour le reste du peloton...le premier petit single s'apparente à une petite ballade de nuit du 3 ème âge...on marche quand ça accélère et on s'arrête quand il y a une racine...bref un bouchon très chiant, sur un petit single qui pourrait être tellement sympa...mais pas au bout d'un Km...


Pierrot au sommet du Brévent...la classe !!

Sorti de ce piège, on retrouve Manue sous la pluie...qui nous attendait...merci puce mais t'es vraiment unique !!! Et là on attaque enfin le trail...c'est parti pour la première ascension...sous une petite pluie brumisatrice et malgré tout mouillante...elle s'arrêtera au bout de 45 minutes...OUF !!
On monte assez vite au 1er ravito...le jour se lève un peu avant le refuge de la Pierre à Bérard...c'est gris mais même avec ça le massif est beau...rocailleux, myrtilleux, sauvage, silencieux...un régal !! Premier ravito liquide...Pierrot nous dit qu'il semble parti un peu vite...mais pour l'instant ça va...
Tout roule pour la bande des quatre...



Pierre toujours au Brévent...avec Thierry !!

On repart pour le final de la première grosse difficulté...le Col de Salenton (2526 m.) soit 1500 m. de positif depuis le départ en 16 Km...c'est bon ça !!
On s'attarde pas là haut...ça caille, juste le temps de papoter avec un bénévole qui me dit qu'il a des photos de moi de l'UTMB 2006, qu'il me reconnait...c'est sympa !!

Allé descente à fond les ballons, on descend bien les quatre donc c'est cool !!! Pierre nous fait un cours théorique sur la géologie du coin...très instructif !! Arrivée dans un petit vallon, on distingue des maisons avec fumée...ah cool le ravito...ben non loupé...c'est pas là...faut remonter Pierrot...et là plus de Pierrot jusqu'au refuge de Moede Anterne...le ravito solide...il est pas bien du tout et n'a rien mangé depuis le départ...pour la boisson c'est guère mieux !!
Le silence de pierre permet à Thierry de parler...et on fait un peu plus connaissance pendant 5 ou 6 Km...c'est aussi ça l'ultra !!!


La poussette supportrice...mais qui se cache là dedans ?!!

On se pose un moment...pour manger...Pierrot pour cogiter...et on redescend à fond au Pont d'Arlevé...avant de se bouffer 1000 m. de D+ (et des myrtilles...) en 6 Km pour atteindre le Brévent...
Ju nous pose un peu sur la fin de la descente et s'envole dans la montée...mais on le garde à vue le bougre...on arrive au Col d'Anterne...et là on en prend plein la vue...le Mont Blanc dégagé devant nous...à couper le souffle...heureusement on y a échappé...
On arrive tranquillou au brévent après avoir escaladé les derniers mètres (échelles, barres de soutien...). ravito là haut, quelques photos...on récupère Ju et on redescend...à fond...pour 300 m. de D- puis légère montée à l'Aiguillette des Houches (100 m. de D+)...avant THE DESCENTE !!!!

Presque 1500 m. de D- en 6,5 Km !!!!
Ju craque complet...il a dû amputé un bouquetin et descend comme un dératé...on ne le reverra plus avant l'arrivée...
Pour nous trois, on reste groupé sur le haut puis Pierre freine un peu conscient qu'on est parti fort pour la descente qui reste...
Thierry me suit puis frein un peu aussi...voyant ça, j'accélère avec le secret espoir de rattrape Ju avant Servoz...je double, je double...dans le fossé, dans les arbres, à la corde...mais impossible de revoir notre Bouquetin !!!


Le voilà à Servoz...mais avec ses jambes...et sa petite femme, sacré Ju va !!!

Donc j'arrive deux minutes après qu'il soit reparti...Thierry arrive 5 minutes après moi et Pierre 7 minutes après Thierry...et voilà trio reconstitué !!
Notre fan club est là...fidèle au poste...ça fait du bien...même mon père a voulu courir en crocs...quel bande de supporters... !!

Ravito rapide et on repart pour les 8 derniers Km de la course...et vraiment ce n'est pas un cadeau...après 10 h passées dans un massif magnifique sans un bruit parasite...on nous promènes entre Servoz et les Houches...sous des bois bouchés, avec en bruit de fond 100 m. en dessous...la double voie...vraiment pas un cadeau !!!
Dommage de passer par ça surtout sur le final...là encore à part pour avoir un certain nombre de Km...il ne doit pas y avoir un autre intérêt...

Sandrine...en journée...c'est pas triste !!!

On finit quand même à l'arrachée tous les trois, en se motivant pour terminer en moins de 12 h...on finit la dernière descente à 11 Km/h..petit tour d'honneur au bord d'un lac et on franchit la ligne tous les 4...et oui Naël nous a rejoint...!!!
Première arrivée d'une longue série mon petit gars...


Un papa heureux...et une maman émue...

Et voilà contrat rempli, on finit ensemble, Ju 30 minutes devant nous...
On mettra 11 h 59...c'est cool !!


A quand une arrivée à trois puce ?!!

Merci encore à tous les suiveurs...ça fait un bien fou !!! Même si mon état d'arrivée n'est pas celui espéré...j'étais un peu grognon !!!
Et merci à la bande des trois...c'est sympa l'ultra à plusieurs !!!

A+ ALEX


mardi 15 septembre 2009

SORTIE SOLO...15 SEPTEMBRE !!

Sortie ultra rapide (pour moi)...et pendant que Manue et le petit bout sont partis...

Petit tour sympa au Mont Mourex...avec comme objectif de finir avant la nuit...mission accomplie !!!
Départ 19 h...arrivée 19 h 34...

IGN

Distance : 6,5 Km
Dénivelé : 200 m.
Durée : 34 minutes

Décrassage effectué !!!!

A+ ALEX

SCOOP...MANUE REPREND !!!!

Dernière semaine de vacances...et oui 6 semaines ça passe vite !!!!!

Donc entre deux tétées...soit un laps de temps de 2 h...on en a profité pour s'éclipser deux fois en VTT dans la semaine !!!

Une sortie de 20,75 Km...pour 1 h 39 de bonheur pour 550 m. de déniv.
Et une autre sortie de 1 h 20 pour 13 Km et 500 m. de déniv. et des sentiers techniques...Hummm !!!

Donc bilan positif malgré les montées avec un souffle court et les descentes avec un peu de réticence...retour concluant !!!!!!

Alex et Manue...

mercredi 9 septembre 2009

Sortie du 6 septembre...

Après une semaine de vacances familiales...à ramasser myrtilles, chanterelles et autres cèpes...en montagne !!!

Je me remets dans le bain gentiment !!! Dimanche après une belle rando en famille sur le Jura, à la Dôle plus exactement...
Je décide de rentrer en courant jusqu'à Gex...pendant que Manue et Naël descendent en voiture avec le reste de la bande !!!

Un bien beau parcours assez sauvage sur un petit single fort sympathique avant d'arriver au dessus de Divonnes...où là je suis obligé de suivre une piste forestière sans intérêt jusqu'à Vesancy....et c'est très long !!! Arrivée proche d ela nuit...vers 20 h (ça tombe tôt maintenant...) !!

A part un gros chevreuil...personne vu en 2 h de temps...génial !!!!!

Je conseille ce chemin aux VTTistes...un pur bonheur !!!!!!!!!!!!!

Je vous mets le parcours en 5 images parce que ça s'étire un peu sur la carte...


IGN

IGN

IGN

IGN

IGN


Distance : 18,02 Km
Dénivelé : 500 m. + et 1100 m. -
Durée : 1 h 52
Moyenne : 8,7 Km/h


A+ ALEX