CR GRAND RAID 73 (samedi 24 mai)

Lieu : Cruet (Savoie)
Distance : 73 Km
Dénivelé : 5200 m. + et 5200 m. -


Cette fois-ci, un nouveau compère m'accompagne dans mes aventures, Julien, ancien collègue, désormais ami...le même qui un an auparavant fumait comme un pompier et ne comprenait pas pourquoi je parcourais des distances comme ça et quel plaisir je pouvais retirer à courir...ahhh c'était le bon vieux temps hein Ju ?!!!!!!

Enfin, tout cela pour dire que l'ami Ju est baptisé...premier ultra...et franchement pas le plus facile !!!
Comme pour l'Annécimes, le départ est très matinal : 5 h à Cruet, à côté de Chambéry...soit 3 h de route depuis Gex, mais la maman de Ju nous héberge à Seyssel, on gagne 45 minutes de sommeil...toujours bon à prendre sur une nuit de 3 h...
On arrive à Cruet, petit déj, retrait des dossards, préparation, et nous voilà parqué dans le SAS de départ...sous les yeux de notre belle supportrice...Manue (levée à 2 h comme nous...encore MERCI) !!
La météo aurait décidé de nous jouer des tours...en attendant le départ, on se prend une petite rincée, qui ne durera heureusement pas longtemps...juste le temps d'enfiler les K-WAYS, de courir 1 Km de mourir de chaud et de les enlever...
Peu de monde sur cette course, 220 coureurs...pourtant les organisateurs affichent complet !! Je trouve ça plutôt bien le petit nombre dans un parc naturel !!!

Le départ est légèrement montant, on prend un peu plus de 1000 m sur 10 Km, sur des petits sentiers abrités...le coin est très beau, et les chemins sont très techniques...le petit coup de pluie n'enlève rien au charme des glissades...avec Ju on se sent bien, on adore ces terrains de jeu...bien techniques, boueux, glissants...on double un paquet de mecs hésitants !! D'ailleurs un passage trop sûr de moi me vauudra .6, un magnifique soleil, double piqué, avec une envolée des bâtons...mes notes : 8.5, 9.8, 9.9...médaille d'or pour le moment !!!
L'arrivée au lac de La Thuile se précise, je teste en trail mon nouveau GPS de poignet (Garmin Forerunner 305), très utile pour savoir à combien de Km ou de temps on est du ravito...enfin pratique et démoralisant au bout de 50 Km...j'en reparlerai plus tard !!

Un petit bouquet pour te remercier ma chérie...

On traverse des champs de narcisses, le GPS m'indique 1 Km avant le ravito donc je cueille un petit bouquet pour ma tendre et chère...elle mérite bien ça...parce que faire le poireau toute la journée...faut en vouloir !

Arrivé au premier ravito, Km 15.

Tout va bien pour nous deux, on refait le plein...de Tome des bauges...et on repart !! Aujourd'hui tout passe bizarrement : boisson, bouffe,...c'est à n'y rien comprendre !!
On continue notre bout de chemin...s'ensuit un gros, très gros coup de cul jusqu'au point d'eau au Km 25 !! Avec un petit passage au Col de Marocaz...où Manue s'est arrêtée...pour notre plus grand plaisir !!! On se prendra encore une petite rincée mais en sous bois donc pas trop gênante !!

Passage au Col de Marocaz...

La montée se passe bien, j'essaye d'accrocher le rythme de Ju qui envoie pas mal en montée...et on arrive encore bien classé au point d'eau...on recharge, Manue nous ravitaille aussi et ça repart, pour 10 Km jusqu'au prochain ravito...Manue fait pas mal de Km à pied pour nous rejoindre aussi...elle fait sa course dans la course !!

De là...encore une grosse grosse grimpée avant de redescendre jusqu'aux Aillons et de rejoindre le ravito par 1 Km de route...interminable !!!!

Le fameux bout de route...

Le sentier était encore technique et tout petit...quel pied ce parcours, c'est très plaisant !! Ju commence à avoir mal derrière le genou aux tendons...pour moi ça va...même si les cuisses ressentent un peu les 36 premiers Km...
Ma chérie nous attend encore avant le ravito et fait 500 m de route avec nous...c'est cool ça passe bien plus vite !! MERCI !!
Le ravitaillement est le bienvenu, on refait bien les stocks parce que le prochain est visible à l'œil nu, il est à 1 Km à vol d'oiseau de celui là...mais malheureusement à 22 Km...pour nous pauvres trailers !!!

Ravito Km 36...

Je change de chaussettes et met un sparadrap sur un point d'appui fait par mes chaussures sur la malléole...Ju se strapp le pied pour une douleur au coup de pied et ça repart !! Encore merci puce pour ton aide logistique et ton soutien très important !!!

Donc nous voilà reparti pour LA DIFFICULTE de la course...le Mont Colombier : 2100 m...avec un ravito à 900 m je vous laisse faire le calcul !!! 7 Km et presque 1200 m de D+...
La montée se passe bien puisqu'on rencontre deux amis de fortune : Jean-Claude et Lulu...deux clowns qui racontent que des conneries, qui appellent tout le monde Tintin...un coup ils tirent le troupeau, un coup nous...ça se passe pas trop mal jusqu'au pied du Colombier et l'ascension finale !!
On rejoint au pied une large piste forestière en serpent...et on distingue ldes fourmis au sommet...un peu démoralisant tout ça mais on baisse la tête et on avance...ça passera et ça passe jusqu'au Col de Cochette...ascension ultime...1 Km et 350 m de D+ !!!
La vue là haut est magnifique...Lulu abandonnera au milieu de l'ascension ultime...un gros ras le bol !! Dommage !!

Les petite maisons en bas à gauche : le ravito Km 36.
La grosse dent la plus haute au milieu : le Colombier Km 43.

Le cas de Ju s'est empiré...il ne peut plus courir en descente et sur le plat ça devient problèmatique...on limite la casse sur une grosse descente technique après le Colombier en descendant à un bon rythme mais d'un pas sûr !! On repasse au Col de Cochette...et oui un traceur sadique qui nous fait monter là haut pour en chier et repasser au même endroit...il est excusé, la vue était superbe !!!
C'est parti pour une longue descente jusqu'au Chalet de la Fulies...où un point d'eau sauvage sera le bienvenu...ça fait long 22 Km sans ravito, d'autant plus que le soleil a enfin donner signe de vie depuis 2 ou 3 h !! On regrimpe un peu pour retrouver ma petite chérie qui elle nous attend depuis un certain temps puisqu'elle a coupé depuis le dernier ravito (souvenez-vous...1 Km !!) !!
Mais en bonne néo-traileuse qu'elle est...elle a coupé Dré dan'l pentu par les piste de ski...en s'accrochant au bout d'herbe pour ne pas tomber...que de dévouement !! Encore merci !!

Bientôt le ravito Km 58...

Ca fait deux heures que le GPS me dit que la batterie est faible...mais il résiste et les Km ne défilent plus très vite à cette heure là !! Cet outil très sympa au début de la course devient démoralisant quand on voit la vitesse de progression au bout de 50 Km...mais un bon mental et ça repart !!!
Ravito rapide pour pas trop se refroidir...Ju ne peut plus courir, plat et descente c'est pareil...malheureusement il reste 15 Km et que 300 m de positif pour 1200 m de négatif !!!!!!!! Autrement dit ça va être long !!!

Je suis encore frais, pas de bobos, pas de douleurs...
Ju a très mal au genou...

On décolle...encore merci ma chérie de dégazéifer du coca pour moi et de t'en mettre plein les mains...de faire du déniv dans des pistes de ski, de prendre des coups de soleil,...t'es un amour !!!
Avec tout ça t'es encore capable de faire de très belles photos...la preuve...

Très belle photo...Ju fait le cake mais c'est pour la photo !!

Grosse descente bien raide...ju boîte bien comme il faut !! Coup de cul sympa, je tire Ju en descente, sur le plat et en montée...un peu rapide on se fait une pause dans l'ascension puis ça repart, en montée Ju avance bien malgré son genou !!
On atteint le sommet, on nous annonce 2 Km de descente jusqu'au dernier ravito...cool !! Je décroche Ju, le fait de me freiner en descente me flingue les cuisses donc je déroule jusqu'au ravito...je l'attendrai 15, 20 minutes en bas...
Encore une fois on nous annonce une distance bidon...c'était 5 Km et un déniv négatif de fou...le chemin détruit les cuisses...c'est droit dedans jusqu'en bas !!
J'attends Ju, je veux aller au bout avec lui comme convenu !!

Il arrive, bien mal au genou évidemment...allé 7 Km jusqu'à l'arrivée !! Ils seront longs, très longs, les plus longs de la course...profil descendant et très roulant mais Ju ne peut vraiment plus courir...donc on marche !! C'est long, on se fait doubler par des wagons de coureurs...c'est frustrant d'avoir tant donner et de se faire doubler là...si près du but !!
Manue nous rejoint à 3 Km de l'arrivée !!

Pour moi tout roule...quel pied d'être en forme après 70 Km...

Un peu mons d'une heure pour 3 Km au profil descendant...mais homme courageux qu'il est Ju se booste à finir les 800 derniers mètres en courant !! Le final est très plaisant...comme toute la course !! On arrive 20 h 30...15 h 30 de course...on finit dans les profondeurs : 143ème et 144 ème...sur 220 partants !!
Il y a quand même eu 60 abandons... !!

Arrivée...à Cruet 15 h 30 après être parti !!

C'est la course la plus dure que j'ai eu à faire, le D+ est très cassant, les chemins très techniques !! mais elle fait partie des plus belles aussi !! La vue est superbe tout le long, l'orga top, les ravitos consistants, le balisage excellent, les bénévoles très cool !!

A souligner, cadeau finsiher original : un Opinel estampillé Finisher GR73...sympa !!

Félicitations Ju pour un baptême d'ultra, t'aurai pu trouver plus facile !! Content de l'avoir fait avec toi de bout en bout...et surtout de l'avoir fini !! T'as un bon mental gamin !! Et au fait tu me prends toujours pour un fou...ou t'es passé de l'autre côté de la barrière... ?!

Tu peux rajouter des trucs dans les comms si tu veux !!!

Encore un grand merci puce pour ta présence...tu m'aides beaucoup !! Vraiment c'est super important que tu sois là !! MERCI MERCI, MERCI !!!

A+ ALEX

CR RAID O'BIWAK...10 et 11 mai...

Départ et première côte...

Grande première pour notre couple...on fait la première course en duo...et pas n'importe laquelle...un raid de deux jours en autonomie complète (sauf pour l'eau le soir...), et en orientation, sur le plateau du Retord !!! Une course internationale !!!

Avant tout je tiens à situer le truc, nous avons choisi le parcours E, soit une distance approximative de 37 Km et 1200 m de dénivelé sur deux jours...!!!
Autant vous le dire tout de suite, Manue flippe un peu...se porter un sac à dos assez lourd pendant 8 h de course en étant pas habituée...ça peut faire douter !!!
Et pourtant, on fait pas mal d'envieux avec nos sacs ultracompats et très light...mais tout le matos obligatoire est là : tente 2 places avec 4 sardines, 2 couvertures de survie, repas samedi soir et dimanche matin, barres pour la journée, poches à eau de 2 l...remplies d'eau, sacs de couchage, casserole, réchaud, pharmacie, et fringues pour la nuit...
Vous pouvez me croire que le moindre gramme gagné, et le moindre cm préservé est important...je ferai un post sur le matos de nos sacs et le poids total !!

Petit aperçu des balises...sur un parcours plus facile...

Bref, RDV aux Plans d'Hotonnes, à 10 h samedi pour retirer les dossards, l'orga est top, avec 27 éditions, ça aide !!! On achète au passage un carré de report à l'échelle de la carte...outil indispensable pour reporter les coordonnées des balises sur la carte, à l'aide des feuilles de route !!!
On met les dossards, on peaufine les sacs, on papote avec les têtes connues et on grimpe dans le bus...qui nous emmène à...départ tenu secret jusqu'au bout...Lalleyriat !!!!

1600 coureurs massés sur deux lignes de départ, au bord d'un lac sous un gros soleil...difficile de rêver mieux comme départ de course...on récupère les cartes en passant devant les bénévoles...une carte chacun...et nous voilà parquer dans le SAS de départ !!!

Le départ...

On démarre à 13 h...ça part vite comme d'hab, mais nous on gère, parce que je sais que quoiqu'il arrive, ça grimpera jusqu'à ce qu'il nous donne les feuilles de postes, que nous devons reporter à l'aide du fameux carré de report....vous vous en souvenez ?!! On prend les feuilles et on s'asseoit tranquille comme la plupart des coureurs pour reporter nos points...Manue me donne les coordonnées et moi je lui dis ce que je trouve à cet endroit sur la carte...et elle me confirme ou non avec la définition du poste sur sa feuille !!!
Petit moment de panique...j'ai un gros trou sur l'utilisation du truc alors que je l'ai fait tranquille chez nous deux jours avant...gloupsss ça commence bien...on demande un peu d'aide aux bénévoles...ils nous disent que le carré de report est monté à l'envers...GENIAL !!!

Aperçu du report de postes...

On reporte grosso merdo 5 postes et on fonce...manque de bol, le 1er était mal placé, on l'attaque trop haut et je me mange 100 m de déniv - et automatiquement + pour pointer à l'aide du doigt électronique...OUFFF !!!
Je rejoins ma tendre et chère qui pendant ce temps d'attente à la judicieuse idée de demander à un concurrent de lui expliquer comment fonctionne le truc...et là miracle, tout s'explique !!! On fonce donc à la 2 en vérifiant l'exactitude de notre approximation du départ...!!!! Les balises s'enchaînent bien, on a un bon rythme, on oriente en complémentarité, avec deux cartes c'est cool...on discute des choix ensemble c'est très sympa !!!
Mais arrive la balise 5, que nous trouvons sans problème...on reporte 6 autres balises rapidos et on fonce à la 6...trouvée sans souci...mais dans un sursaut d'égarement, je demande à Manue si elle a bien le carton de report...et bien non je ne l'ai pas...tu l'as pas pris non plus...ben non...
Trop tard pour remonter donc je décide de tracer et on avisera après...Manue prend un gros coup au moral et s'en veut de nous planter...j'ai beau lui expliquer cent fois que ce n'est pas grave...rien à faire...on avance quand même et la pillule pass petit à petit...surtout quand on doit reporter le reste des balises...les 7 restantes...

Les beaux paysages du Retord...

On se pose bien tranquille et on arrive à les placer très bien, sauf une mais en suivant une équipe, ça passera !!! Manue souffre du dos avec son sac...ça fait déjà 4 ou 5 balises que ça tire un peu...mais le bivouac sauvage arrive à grands pas...
On poinçonne les 3 dernières rapidement...et nous voilà arrivés...on poinçonne l'arrivée et notre temps nous est donné directement...4 h 23...11ème mixte sur 49...on est très content de nous...surtout sans carré de report...!!!

Le bivouac est un excellent moment du raid, des centaines de tentes dans un grand champ (pas plat du tout...), tout le monde occupé à manger son Bolino ou son lyophilisé...bref, c'est une ambiance particulière !! Manue s'y plaît beaucoup, moi aussi...le bonheur d'être ensemble dans des moments pareils...c'est très appréciable !!!

Pas le temps de récupérer...on monte la tente...

Nuit courte et mouvementée...trop chaud, trop froid, plein de condensation, caillou dans le dos...réveil par une fanfare à...5 h du mat...même si l'envie de rester couché est bien tentante, des réveils comme ceux-là sont plutôt rares...donc tout le monde en profite !!!
On s'agite pour remballer le bordel et manger un peu...départ en masse à 6 h 30...la nuit n'a pas arrangé le dos de ma ptite femme fragile...elle grince un peu des dents avec son sac...le long bout de chemin jusqu'à la récupération des feuilles de route pour la journée n'arrange rien à l'affaire...!!!
On reporte nos balises...toujours sans carré de report...impossible d'en trouver un au bivouac la veille...tanpis chacun pour soi...Manue a quand même eu l'idée lumineuse de demander à nos voisins de bivouac de nous prêter leur carré pour qu'on mette quelques repères sur la carte pour nous aider...encore merci à vous chers inconnus !!!

Donc on fait notre technique de reportage, on en met 8 et on reportera le reste après...Manue a vraiment mal au dos...je lui propose de prendre son sac...mais le caractère l'emporte et elle refuse...à la deuxième balise, la voyant trop souffrir, je lui prend presque de force...je lui échange contre le doigt électronique...me voilà chargé comme un mulet...un sac devant, un sac derrièrre...!!

Bon c'est pas le tout, mais il reste 13 balises à prendre...vu notre classement de la veille, on se motive à bien courir...Manue retrouve une grande liberté sans son sac...moi ça ne me gêne pas donc on avance bien !!!

Toutes les balises s'enchaînent à un bon rythme, les montées sont difficiles mais pour tout le monde...on fait nos 8 balises, on reporte les 7 dernières et on repart à fond...petite erreur de report sur la 11 mais on rétablit bien le truc...on ne voit pas beaucoup de mixte avec nous...bizarre...petit cafouillage à la 12 qui nous fait perdre 5 minutes...puis grosse descente sur les Plans à fond les ballons...
Manue est bien fatiguée...mois je commenc à l'être un peu aussi...avant dernière balise...dernière balise...200 m de l'arrivée...le padre est là en bon supporter !!! Ca fait plaisir!!!
On finit, main dans la main...super course, on s'est fait très plaisir...notre feuille de temps nous indique 3 h 40 pour aujourd'hui...je pense qu'on a bien tourné !!!

L'arrivée nous tend les bras...Bravo Puce !!!

On récupère un peu et en allant manger on regarde les résultats...4ème de la journée et du coup 4ème en mixte sur 49 sur les deux jours...inespéré pour une première course ensemble !!! Dommage pour le podium...mais la prochaine sera la bonne !!!
Au scratch, on fait une très bonne 17ème place sur 121...

Je tire un grand coup de chapeau à ma ptite chérie...un pied de podium pour une première course tous les deux ça motive...je suis fier de toi et de ton mental...pour le carré de report...sans rancune...tu verras, on en aura d'autres des soucis en course...
Même avec tes gamelles, les branches, le sac, la nuit, ton coéquipier...t'as tenu le choc...t'es trop forte !!!!!!!! J'ai la chance de t'avoir...
Et si je peux me permettre, je te prouve que t'es capable de faire 40 Km sur un week end...et même sur 8 h 04 de course...et pas que dans les chemins !!!

A+ MANUE ET ALEX

Rando les Dents de Lanfon, 8 mai

Que faire, un jour férié, par grand beau temps...eh ben par exemple, débauché Adeline et Juju à Annecy et leur concocter une bonne rando bien longue...hein c'est vrai les citadins !!!
Alors on se réveille un peu tôt le jeudi mais pour éviter la grosse chaleur...!!

Vue depuis le parking...

Départ du parking en dessous du Chalet de l'Aulp, après le Col de la Forclaz...Ca monte un peu avant de redescendre jusqu'qu Chalet des Crottes...Ade et Ju apprécie parce que la neige n'est pas là...la dernière rando avec eux c'était un peu plus neigeux...

Ils sont mignons ces randonneurs...

De là ça monte sévère jusqu'au Pas de l'Aulp...et c'est après ce passage raide qu'on trouvera...la neige...sur une bonne distance...alternativement plate, en descente et en montée !!!! Juju en a un peu déjà marre...mais c'est compréhensif c'est très chiant !!!!!

Le fameux Pas de l'Aulp


Et voilà le carnage...ça commence à saôuler cette neige !!!

Lepique nique aux pieds des Dents de Lanfon est le bienvenu...la vue sur le Lac est magnifique...beaucoup de personnes ont eu la même idée que nous...dommage !!!

Un bout dent avec le lac...sympa non ?!

Sur la carte, un chemin est indiqué au bas des Dents mais sur le terrain, rien à voir...la neige n'aidant pas...le risque est trop grand pour s'aventurer ici donc demi-tour mais avec manue, on décide de tenter Ade et ju de faire un sommet quand même histoire d'avoir un but...mais attention un Ju décidé est encore plus têtu qu'un âne...
Heureusement Ade monte avec nous...Juju restera avec les marottes toutes proches...dommage pour toi...!!!

Donc on monte à la Pointe de Talamarche...nom originale pour une grimpette sympa...la vue peut être belle par temps découvert mais on ne voit au'un petit bout de lac...

Ma randonneuse à la Pointe de Talamarche...si si, elle l'a la marche !!

Et voilà le sommet est atteint, on rejoint Juju qui q déjà fait un bout sans nous....SAUVAGE VA !!!
Le retour se fera bien même si Ade a les jambes qui tirent un peu...Ju un peu fatigué aussi...mais la rando était longue et la neige usante...vous êtes donc excuser pour votre fatigue...allé prochaine objectif, Tournette...ça grimpe un peu plus !!!!

Au sommet, que dis-je, à la Pointe ces deux là...


Têtu mais motivé...c'est bien Juju...