CR ARAVIS TRAIL : 20 juin 2009

Lieu : Thônes
Distance : 36 Km (38 au GPS)
Dénivelé : 3600 m. + et 3600 m. -

C'est là que le mot trail prend tout son sens pour moi (et pour Ju...je crois) !!!
Un condensé de technicité, de beauté, de gentillesse...vraiment une course TOP !!!

Petit papotage avec laurent Tissot...qui fera 15ème sur le 36...respect !!!

En début d'année, j'avais bien accroché sur le concept, je me suis dit que ça ferait un bon challenge puisque les organisateurs proposaient un 36 Km et 3600 m. de déniv le samedi matin, un 19 et 1100 m. de déniv le samedi soir et un 53 Km et 3000 m. de déniv le dimanche matin...avec la possibilité d'enchaîner les trois, d'en faire qu'une, d'en faire deux...bref, on fait un peu ce qu'on veut...

Vu le manque d'entrainement...on décide de s'aligner sur le 36 Km avec Ju...et ce sera déjà pas si mal !!!

Retrait des dossards le samedi à 6 h 30...ma petite Puce est déjà debout et nous accompagne avant le départ, puisque c'est le seul endroit avec le ravito....où on peut nous voir !!! Départ sous un soleil timide...et bien frais à 7 h...nous ne sommes pas beaucoup à nous élancer !!!

Après une sortie de Thônes routière sur 3 Km...nécessaire pour s'échauffer avant la première côte...qui fait 6 Km pour 1250 m. de D+...une mise en jambe fort sympathique...à travers déjà de belles forêts éclairées par la lumière matinale...
Le chemin est déjà technique mais large...les coureurs restent groupés dans cette montée...on débouche dans une grande prairie où on distingue tant bien que mal le sommet où l'on passe...la Pointe de Talamarche (1850 m.)..et tout ça SVP avec les encouragements des marmottes qui nous sifflent !!! On passe là haut en 1 h 30...et je peux vous dire qu'on l'a la marche...

Départ en petit comité...

La montée se fait bien, on passe au sommet (...assez aérien) avant de redescendre dré danl'pentu...à travers un pré hyper glissant (il a plu la veille), on assiste à un véritabe ballet...avec des lancers de bâtons involontaires et incontrôlés...le tout ponctué d'une belle série de gros mots...enfin bref, un passage très sympa !!!
De là on reprend un single hyper technique qui nous fait vite perdre de la hauteur...puis petite montée avant de dévaler les 1000 m. de D- jusqu'au seul ravito de la course..à Montremont (Km 16) On passe là en 2 h 40...

La descente est jouissive !!!! En sous-bois, hyper technique avec 20 cm de boue pour amortir tous les pas...on se régale et on se refait un classement correct en doublant pas mal de monde...

Accueil génial des bénévoles à chaque intersection...ravito plus que correct, et accueil toujours aussi cool...on s'hydrate bien, on mange bien...et on repart 10 minutes plus tard pour la deuxième montée de la course !!!

Sortie de Thônes limitée à 30 Km/h...du coup on part tranquille !!!

Et quand je vous dis montée, c'est montée : on est à 820 m. et on monte à La Tournette (2320 m.)...soit 1500 m. de D+...en bas de la côte, je me sens pousser des ailes...Ju me colle aux basques et j'imprime le rythme, on accroche avec nous un petit train de 7 ou 8 mecs...j'aurai le rôle de locomotive jusqu'au Col des Frêtes...soit 1000 m. plus haut !! On avalera ses 1000 m. en 1 h 10...comme une lettre à la poste...je me demandais quand j'allais explosé mais ça a tenu et Ju aussi...pour les autres, ils suivront en me remerciant pour le rythme !!

Au Col des Frêtes accueil grandiose, il fait froid mais malgré tout, une équipe de 6 personnes nous accuaillent en gueulant et chantant, avec des cloches savoyardes...ça fait du bien de voir ça !! La Haute Savoie et la Savoie ont vraiment ça dans le sang...on passe à 30 minutes de la barrière....eh pourtant on n'a pas chômé...mais les organisateurs ont vu juste...puisque 40 concurrents se verront recaler ici et devront amputer leur parcours...

Arrivée sereine...

On se restaure un coup et on repart de plus belle pour l'ascension finale...500 m. de D+ en peu de temps, pour gagner la Tournette...dommage la vue est bouchée par un brouillard épais...et en plus ça caille sévère là haut...donc on se rhabille mais même avec ça...c'est juste !!! Il doit pas faire loin de 5 °...
Pendant ce temps là, les bouquetins nous narguent en sautant de rochers en rochers, à même pas 2 mètres de nous !! On se dit toutes les 10 minutes qu'on est quand même plus fait pour évoluer dans des trails comme ça...plutôt que dans d'autres !!!

La montée est dificile, l'altitude et le froid joue considérablement...mais on arrive sans trop tarder là haut...on remercie les bénévoles qui sourient et ont toujours un petit mot sympa...même là haut à attendre tout le monde...grand merci !!!

La descente de la journée nous attend maintenant puisqu'on regagne Thônes à 650 m. d'altitude et nous sommes à plus de 2300 m...on attaque fort mais Ju sent bien ses genoux et souffrre déjà là haut...on calme le jeu d'autant plus que le chemin est hyper technique et que la moindre erreur nous ferait atterir 200 m. plus bas en dénivelé !!
On enchaîne grosse descente, grosse montée, petite montée, grosse descente...belle portion de plat en terrain toujours hyper technique, le cadre est magnifique..on arrive rapidement à la dernière réelle montée et on retrouve notre groupe de 6...qui chantent et qui geulent toujours...ils sont descendus un peu mais les voix sont toujours aussi hautes...ça fait toujours autant de bien !!
Des bénévoles nous font un ravito sauvage avec leur saucisson, leur pain, leur eau...ils sont aux petits soins...on se requinque...mais Ju souffre toujours autant, on marche même en descente, il souffre trop....après le refuge de Rosairy (1600m.) on attaque The descente de Ouf !!! On perd très vite le déniv. et Ju souffre affreux...ma périostite se réveille aussi gentiment...on descend quand même à notre rythme, en se faisant doubler par moult coureurs...

Accueil 3 étoiles par Sandrine et Manue...merci les chéries !!!

Ju se botte le C...et recourt sur le final...dernière montée puis descente sur route et là...surprise...encore un ravito sauvage organisé par des gens du village avant Thônes qui n'ont rien à voir avec la course...il nous offre leur pain cuit au feu de bois le matin même, du blanc, du rouge, de l'eau...et tout ça en papotant...on se fait pas prier pour manger le pain et boire notre rouge...
Le finish est roulant, on termine les 2 derniers Km à 11 Km/h...Ju a oublié ses genoux pendant 2 Km...le rouge a des effets calmants...

Nos deux petites femmes nous attendent sagement...avec leurs gros bedons...même pas nés et déjà sur les courses...ça promet !!!

Départ, arrivée ?!!! En tout cas nous on s'arrête !!

Et voilà, arrivée sympa au centre de Thônes, bon repas chaud, bien fourni, bien servi... on met 8 h 00 tout rond...pour 36 Km ça peut paraître ridicule...mais ça ne l'est pas vu le dénivelé !!!!

Bilan : très positif (surtout en dénivelé)...une course extra, hyper technique, une organisation au top, des bénévoles en or, l'accueil Haut Savoyard dans toute sa splendeur...je recommande cette course vraiment !!!!

Supportrice jusq'au bout du tee-shirt...quel dévouement !! Sacrée Sandrine !!

Une fois de plus merci à ma petite chérie...d'être toujours aussi présente et aux petits soins...t'es en or !! Merci à toi aussi Sandrine...mais je laisse Ju finir pour le mots gentils....
Merci à vous deux, mais ma pauvre Sandrine, je crois que cette course s'inscrira en pèlerinage...en mémoire à votre touchante demande... (pas de regrets...?!). Parrain...un grade de plus en 2009, ça commence à faire !!!

A+ ALEX