dimanche 25 novembre 2007

CR Rhône Orientation

Date : 25/11/2007
Lieu : Létra (69)

Debout 6 h un dimanche... faut vraiment en vouloir bordel !! et le pire pour se geler pendant 3 h 30 et se faire griffer par des tonnes de ronces !!

Bref, RDV à Bourg avec Fab et direction le Beaujolais...pas si nouveau que ça puisque déjà visité l'an dernier !


Létra au lever du soleil...

Le départ est donné à 10 h... on retrouve tous nos acolytes du club : Jessica, Yannick, Kakou, kakou cousin, Bruno, Maurizio, Alex, Fab et moi.


L'ami Fab tout sourire !!

On papote tranquille en queue de peloton et en me retournant, je constate que le départ est donné...sympa !! Donc on suit le troupeau jusqu'à la distribution des cartes qui se fait 1 bon Km plus loin...
J'ai décidé de faire le parcours C (sur une proposition de A à F), en vue d'une prépa au RAID 28 et pour pas me griller pour la Saintélyon la semaine prochaine !!


El Presidente...Mauricio

Je me sens bien au départ, physiquement, et bien dans la carte donc j'envoie un peu...
J'enchaine les balises jusqu'à la 8 où je jardine un peu environ 2 ou 3 minutes (juste le temps de planter une salade...jardin, salade...ça va ?!!). Ensuite j'attaque pas mal, grande descente technique, je déboite à fond !!!!
Jardinage un peu plus long à la 12, avec 10 minutes perdues...je me suis dit que jardinais quand j'avais plus pieds dans les ronces...si si, des ronces par dessus la tête...un constat édifiant...ça pique !!
Les 11 dernières balises se passent comme sur des roulettes, avec des choix d'itinéraires plus ou moins bon selon les balises...

Résultat je fais 16 ème sur environ 200 coureurs en 3 h 33, à 10 sec. de la 1ère féminine...

Donc bien content de moi...c'est de bon augure pour les 130 balises du RAID 28 au mois de janvier...!!

Au week end prochain pour le CR de la Saintélyon : 70 Km et 1300 m de D+ en
solo, de nuit.

samedi 24 novembre 2007

Sortie CO à Bohas 24/11/2007

Tites photos d'un entrainement ma fois très sympathique dans la forêt de Bohas, à 5 Km de chez moi avec une bonne bande du club...
Je tiens à remercier l'ami léo d'avoir mis au point un truc pareil...ça doit prendre pas mal de temps je pense...

Si, si c'est bien "ça" qui nous a monté l'entrainement...merci Léo !

Bonne mise en jambe avant la Rhône orientation de demain...


Non non Steph ne part pas au ski...il va courir dans les bois...



Jo et la pause caca...avec un peu de lecture...


La brillante équipe de RAID NATURE 01...

De gauche à doite et de haut en bas : Aurélien (futur RN01...), Pascal, Léo, Stéph, Yann, Alex
Joseph, Mauricio, moi

Manque à lappel : Muriel (photographe pour l'occaz...), Laurine et Jessica...perdues dans les bois pour de vrai en plus !!


Donc voilà un pur moment de plaisir de pouvoir faire des sorties comme ça avec autant de monde du club !! Des exos de CO variés et juste difficiles comme il faut !! A refaire...

dimanche 18 novembre 2007

Samedi 17 / 11 / 2007

Après 1 h 30 de course à pied dans le Revermont hier matin...j'apprends que mon voisisn a l'aimable amabilité de m'emmener faire un tour d'avion de nuit au dessus de Bourg !!


Petit aperçu de l'avion utilisé....mais de jour !!

Après avoir ouvert et regardé mon 1er cadeau de noël : le DVD de l'UTMB 2007 non sans émotions bien sûr...encore des images et des souvenirs qui remontent...plus de mauvais que de bons cette année...mais l'année 2008 sera un bon cru !!

Ni une ni deux, je décide d'annuler mon entrainement prévu avec Yo et Pascal (3 h à se les geler dans les bois, de nuit...) et je fonce à 20 h avec Bouchon à l'aérodrome de St Just.

Une petite heure plus tard, me voilà de retour sur terre...un baptême réussit !! Une vue magnifique sur Bourg et les environs...avec un constat alarmant quant à la consommation d'électricité de la ville....c'est tout simplement consternant !!
Je n'ose même pas imaginé des villes comme Lyon ou Paris...

Enfin en dehors de ça, vraiment une expérience grandiose...

Merci Dominique...

vendredi 16 novembre 2007

Photos Triathl'ain 2007

Comme promis quelques photos...en attendant la suite !!


Observez la synchronisation... je dis respect !!


Un Fred très aérien...bravo !!!



Bien souriant le Fredo...au départ !!


Si on oublie ma tronche, le fantôme avec des tâches de boue à côté de moi...c'est Fred !! Ahh ça rit jaune là !!!

Merci encore Fredo...petit raid bien sympa !!

dimanche 11 novembre 2007

CR Triathl'Ain 2007

Donc petit CR de ce triathl'Ain, à Pont d'Ain, en ce 11 novembre 2007.
Grande première pour mon pote, Fred qui découvre les raids... et j'espère pas la dernière.

Donc après un départ à 12h30, nous voilà embarqué pour 1,5 Km de course à pied autour du gymnase de Pont d'Ain, j'ai pas regardé le temps mais c'est très très rapide...on prend le canoë bien placé (ou paquebot...pour les intimes...!!!!).

Fred a mal au dos, il n'arrive pas à se positionner dans le bateau, il bouge toutes les 30 secondes...il faudrait que je pense à lui filer un traitement contre les vers la prochaine fois !!
Bref, on finit les 5 Km pas trop mal en se faisant doubler un peu !!

S'ensuit 9 Km de course à pied !! On est bien, on court sur un bon rythme et on remonte un peu d'équipe mais on se fait doubler aussi donc au final on a du perdre un peu de places !! Mais RAS, fred suit mon rythme et se débrouille comme un raider...à si (tu crois que j'oubliais...), une petite chute de l'ami, qui s'est fait faire un croche-patte par une souche...ohhh vilaine souche !!!! L'élastique de course à pied restera sur mon sac...une prochaine fois Fredo ?!!

Petit ravito (bon d'accord gros ravito...) et on repart se changer pour le VTT (enfin changer de chaussures pour moi !). On décolle pour 25 Km de VTT !! J'avais dis à Fred de pas trop gonfler, vu que ça devait être gras...eh ben je croyais pas si bien dire !!
Une mare à cochon du Km 1 au Km 25 !!!!!!!!!!! des ornières, des gamelles (pour Fred et les autres...pas moi euhh nananananèreeuuh !!), de la boue, de la boue, un peu de boue aussi et pour finir de la boue....voilà le résumé du VTT !!
Fred est un peu à la peine sur cette partie VTT mais il avance quand même malgré le terrain vraiment merdique et technique en plus... !! Je l'aide un peu sur les parties plates...pour le reste on se débrouille comme on peut !! A noter encore une petite chute au début de l'ami fred...nouveau surnom...l'homme qui tombe à plat...ça te va ?!!
Le final est horrible, un pré avec 30 cm de boue bien trempé, on pédale dans la semoule...200 m...100 m...50 m...ça y est, il l'a fait !!

Pour une première, on termine en 3 h 30 et des brouettes...loin, très loin derrière les 1ers, en
2 h 09 mais pour reprendre mon ami célèbre, avec qui j'ai bu un coup au départ..."l'essentiel c'est de participer..."...eh bien c'est chose faite !!

Donc bravo à vous Mister Fred, pour votre aventure finit sous les applaudissements de la foule en délire, et sous 15 cm de boue, de la tête au pied !!
Tu t'es franchement bien débrouillé, petit travail en canoë pour la prochaine, un peu de technique en VTT...et on est champion !!

A+ ALEX


PS : Photos la semaine prochaine !!

samedi 10 novembre 2007

Week end Chamonix 3 et 4 novembre




Encore un week end et encore la montagne...je pense que maintenant ceux qui n'aiment pas la montagne ne viennent plus sur mon blog !!
Enfin bref, donc cette fois Chamonix, avec une escale le samedi au plaeau d'Assy pour la via de là-bas...



Plus de place dans le sac donc on s'adapte, je mets les sandwichs dans les porte-bidons...pas folle la guêpe !! (un peu peur de me faire attaquer par les Choucas mais non...)



Encore un temps pourri, short tee shirt au mois de novembre...pfff vive la montagne !!



Même la redoute fais pas mieux comme photo...



Le Mont Blanc vu du haut de la via...

Après une nuit pourrie au "Chamoniard Volant", gite refuge, dans un dortoir avec ces incivilisés d'anglais !! Petit déj plus que moyen pour le prix, je pars pour une rando à la journée, jusqu'au Lac Blanc depuis le Col des Montets, avec pour objectif de faire des photos, de voir des bouquetins et redescendre au coucher de soleil sur le Mont blanc...ce sera chose faites !!



Une photo de bouquetins parmi 350...




Vue d'un des Lacs de Chéserys, un peu avant le Lac Blanc...




Le Lac Blanc...gelé...!



Contemplatif...oui ! Admiratif...encore plus !! Comment se lasser de tels paysages!


Lumière du soir... regard hagard...envie de rentrer ?!! Non je pense pas !



Ça vous donnerai envie de rentrer ça ?!! Ben moi pas...

Pourtant pas le choix, je finis à la nuit, en me trouvant presque nez à nez avec un bouquetin mâle, dans un brouillard où on ne voit pas à 2 mètres...pas très rassurant la bête !! Retour à la "civilisation" très dur...enfin c'est comme ça !!

A+ ALEX

Semaine à La Clusaz du 22 au 27 octobre

Petit CR de ma semaine comme je les aime !!

D'abord via de Thônes en montant le mercredi :

Temps gris mais via grisante...(ouais je reviens en forme) !!





On s'occupe comme on peut !!



L'échelle de sortie toujours un peu impressionnante...

Le lendemain...repos...ça va pas non ?!!! C'est des vacances, je suis là pour me bouger !!
Donc direction le Trou de la Mouche, au dessus de la Clusaz ; rando de 1150 m de déniv...bonne récup après la via !!




Donc grosse grimpette bien raide jusqu'au fameux "Trou de la Mouche"...





Petite vue sympa du Trou, sur le massif du mont Blanc




Le Trou vu de loin...



Fin de la journée...retour à l'appart !! Bonne nuit et départ pour la via du Tour du Jalouvre...

Alors pour une fois, je la surnomerai mierda ferrata si vous permettez !! Après avoir suivit comme un con le gentil balisage qui m'indique de partir à droite...alors que le bon chemin est à gauche ?!!!!!



Je tourne en rond et ne trouve pas le départ...j'en quille un chemin qui monte, qui monte, qui monte, qui monte et j'arrive...à l'arrivée de la via... génial !!


Donc monter pour monter, autant monter au sommet du Jalouvre...mais je serai stoppé par un passage avec obligation de s'encorder, après avoir crapahuté un bon moment dans la caillasse !!




Bilan de la journée, 1200 m de de déniv. pour une rando/escalade...sympa quand même !!

Re descente dans la plaine et direction Annecy pour une bonne bouffe chez Ade et Juju...un gros dodo et le lendemain, direction le lac pour 20 Km de roller sous le soleil...le pied !!



En soirée je remonte à la Clusaz...gros dodo...et...(après j'arrête ...) via ferrata du Col des Aravis avec encore un soleil d'avril et des conditions magnifiques !!





Dernière photo de la journée avant de reprendre la direction du pays de Gex et par la même occasion le boulot...pourquoi on me veut du mal ?!!!

Voilà donc ma semaine bien heureuse de sports d'été avant la saison de ski...et oui, l'hiver aussi...je suis en montagne !!

A+ ALEX




Sorties Off effectuées...

Comme pour le reste, envoyez un mail et je vous envoie le descriptif avec photos...

- Lac de Peyre (Haute Savoie) : Col de la Colombière
- La Tournette (Haute Savoie) : Montmin

RANDO LA DÔLE

Quelques photos d'une rando de dimanche dernier, à la Dôle (Suisse)...



Petit aperçu de la vue sur les Crêtes du Jura français...au loin !



En arrière plan, les Alpes et Monsieur Mont Blanc... qui au passage a grandi (4810 , 90 m) !!



Jolie vue sur le massif avec les barbelés suisses (le petit mur 100 % naturel en pierre...très beau comme séparation des pâturages !!)



Le réputé sommet de la Dôle...avec sa station météo très discrète...!!



Paye ta pose... !!



Y a t-il des chamois au dessus du brouillard... ?!!



Jeu d'ombre...



Les chamois sont là...



Une bonne quinzaine de chamois très peu farouches en Suisse (plan de chasse oblige...) !!



Petite pause bien méritée et dernier coup d'œil au Mont Blanc...



Du grand artttttttttttt... !!!!



C'est chou non ?!!!



On finit cette belle journée par un gros coup de langue...ohhh je me moque c'est vache !!

Un petit tour aux champignons puis s'en vont...



A+...

Sortie VTT repèrage triathl'ain...samedi 29/09/07 !

Je me fais reporter pour cette sortie bien nombreuse et bien sympathique !
Allez, la liste juste pour le plaisir : Nathalie, Laurine, Florence, Catherine (Ain raid aventure), Bénédicte, Fiona, Alex Kayakiste, Serge (Team la Clusaz), Bruno (Loulou), Florian (Kakou), Frédéric (un pote) et moi... y a rien là !!!! Mort de Rire
Ça c'est l'esprit club !!! Okay

Bref, tout le monde se rejoint et même avec ce nombre, tout le monde est à l'heure !! Okay Même Alex qui vient de ces contrées lointaines !!!!
Alors tout le monde me demande si j'ai le nouveau parcours... ?!! Pardon ?! Nouveau parcours ?!! Savais pas !! Mr. Green
Donc Flo appelle son mari qui nous amène tout ça...fort sympathique ma fois !!

On se monte un porte carte avec un bout de carton et du scotch et en avant !! Okay
Alex le kayakiste oriente..si si vous avez bien compris !!



Bon la carte est en noir et blanc, et un gros trait noir pour le parcours...pas très très simple tout ça !!

Donc notre caravane RAID NATURE 01 décolle...eh ben ça fait un sacré convoi ce chantier !! Mort de Rire

Alex nous fait faire 2 ou 3 petits tours dans les maïs Pondinois...



Petite chute bien maîtrisée de Laurine qui crie devant une flaque et lâche le vélo...(tu crois pas que j'allais l'oublier celle-là !!)...et on arrive à Ambronay !! 1ère crevaison d'une longue série...pour...Serge.............OLÉ !!! Wink
On répare, tout le monde est là et sourit...mais bizarrement, les sourires disparaissent sur les 2 ou 3Km suivant...petite montée sur une magnifique route qui serpente...pffff chiant mais sympa quand même !! Wink
2ème crevaison pour......Fiona........OLÉ !!!! Wink
Laurine nous montre ses talents de touristes et prend des photos dans Ambronay, d'un beau moulin ! Laughing

On continue de grimper, grimper, jusqu'à Merland...petite pause boisson, photos et noix...Kakou devient Casse-noix !! En plus de son étiquette de casse-noisettes...mais on ne s'étalera pas...!!! Wink



Donc on repart 500 mètres et....3ème crevaison pour Fiona......OLÉ (sûrement la même qu'avant mais on la compte quand même !!) Alex le mécano s'en occupe pendant que le papy du coin nous indique le chemin...mais pas celui qu'on veut donc on continue !! Ça monte encore un peu, beaucoup de châtaignes...mais pas le temps de faire un feu...dommage !! Laughing

On se recale en attendant Bruno qui en galant homme retourne chercher les lunettes de Laurine 200 m plus bas...quel homme !! Mort de Rire

S'ensuit une bonne descente en sous-bois, bien sympa..des chemins à gauche, à droite, en haut en bas...Alex est un dieu en orientation dans cette portion...non je rigole, il suit un cap sans s'occuper des chemins !! Mort de Rire



Donc bonne descente et.....4ème crevaison pour........Fiona.......OLÉ !!! Rerererereréparation d'Alex qui est à sec en chambre à air donc rustine et tout...on papote au dessus de St Jean le vieux...ravito en noisette et ça repart !! Mr. Green
On arrive à Varey, hameau au dessus de St Jean le vieux !! Et on tombe sur une course de VTT et cyclocross... !! Alors Varey, 5 habitants l'été et 3 l'hiver...il faut qu'on tombe sur un cyclo...chapeau !! Laughing

On s'arrête aux ravito pommes cette fois !! Très très bonnes au passage !! On repart 200 m et....5ème crevaison pour......Fiona........OLÉ !! Elle décide de redescendre à St Jean et Alex la récupèrera après !! On continue, on passe dans la course cyclo !! et autre ravito...poires cette fois !!! Excellent !! Mr. Green



On passe dans St Jean et retour Pont d'Ain en longeant la rivière d'Ain...enfin en essayant...Alex nous amène dans un champ, qui longe un petit ruisseau trop profond à traverser...donc on bouffe du champ, du champ et du champ...du brabelé et reduchamp avec des vaches...et redubarbelé !!! Puis route.....Ahhhhhhhh !! Neutral



Ensuite, on rejoint le point de départ sans crever sur au moins 5 Km !!! Mort de Rire C'est ÉNORME !!!

Bilan : des ravitos très variés... Mort de Rire Beaucoup de crevaisons ! Mort de Rire Un chemin vraiment merdique pour une course avec des routes traversées sans arrêt...en même temps on devait être à peu près sur le parcours mais pas vraiment !! Wink
Merci à Alex pour avoir orienté sur une "carte" illisible !! Wink Tu te débrouilles mieux sur des cartes comme ça remarque Alex... Wink
Une sortie sympa, pas rapide mais en groupe énorme et c'est vraiment TOP !!

A+ ALEX Wink

Nouvelle déco...pour mes roues VTT !!!



CR TRAIL DU REVERMONT

Lieu : Cézeyriat (01, Ain)
Distance : 21 Km
Dénivelé : 600 m

RAID NATURE 01 très bien représenté sur les deux distances, 10 et 21 Km !!
En effet, Laurine, Bénédicte, Nathalie, Florian et Léo sur le 10 Km...
Eddy, Pierre, Fabien, Arnaud et moi sur le 21 Km...rien que ça !!

En prime, pour l'anecdote : Florian, 9ème scratche et 1er cadet !!
Léo, 7ème scratch et 1er espoir !!
Arnaud et Fabien, dans les 15 au scratch !!

Donc départ à 10 h, du stade à Cézeyriat !!
Ça part vite, parce que les 2 courses partent en même temps !! En plus il y a du lourd en VIP...la crème locale du trail !!
Donc on se calme, connaissant le début de parcours, je sais que la montée qui suit est comment dire...montante !!!

Eddy part très fort, Léo, Arnaud et Flo partent très très vite !!! Eh bien partez les enfants !!
Donc je fais mon petit bonhomme de chemin !! Tranquillement je monte !
Arrivée au sommet, "aux Conches" !! Le fan club est là, Bruno, Kévin, et mon père à l'intersection du 10 et 21 Km !!
S'ensuit un petit single track, sous les buis un peu montant, je distingue un bonhomme orange un peu dégarni...serait-ce Pierre ?! Oui c'est lui, je suis un mec, qui a un rythme qui me convient bien et je double Pierre sur une portion de route !!
Deux mètres après, Eddy assis dans l'herbe !! Eh ben encore pas en grande forme !! Il s'arrêtera là...dommage !!!

Je suis ce vieux monsieur donc sur 1 Km, et en descente, il doit avoir les articulations fragiles donc j'accélère et double 5 ou 6 mecs !!
J'en double un qui court sur des œufs, bras écartés, mains vers le haut, sur la pointe des pieds !! Surement un mec qui fait de la route !!

La course s'enchaine et tout se passe bien, je suis vraiment bien !!

Je me fais reprendre sur du faux plat montant par 2 ou 3 mecs et redouble à fond en descente, ça fera le yoyo comme ça jusqu'à l'arrivée...je double deux mecs dans une mare à cochon au milieu du chemin...ils voulaient pas salir leurs chaussures...oh ils sont mignons...moi je fais le bœuf et droit dans la flaque...ça c'est bon !! (20 cm de fond...ouf il n'y pas plus...!!!)

Dernière descente sur un chemin caillouteux à souhaits...je double encore 4 ou 5 mecs qui sont vraiment pas à l'aise, puis petit bout de route jusqu'à la cascade avant d'enchaîner les 40 marches irrégulières d'escalier an montée (bien cassante quand même...) puis rebout de route !!

Un tour de stade et arrivée...en 2 h 05 !! Objectif moins de 2 h...loupé !!

Après la remise des prix pour nos 2 loustics, RDV chez moi pour un gros repas tous ensemble...ma fois fort sympathique...et devinez quoi, à table ça parlait trail et raid quand mon père parlait pas bien sûr... !!!

Décès de mon compagnon d'aventure...oh tristesse !!

Ben voilà, je déclare aujourd'hui, samedi 21 septembre 2007, la mort officiel de mon appareil photo numérique !!!

Eh oui, j'avais remarqué des tendances suicidaires chez lui, depuis le mois de juillet...
Juillet 2007, il rate des matelas en escalade et chute lourdement sur le sol (quelques bleus, une clavicule cassée et des contusions)
Août 2007, il traverse derrière moi et je lui marche dessus avec des chaussures de haute montagne (certainement le coup de trop...puisqu'il se retrouve avec un épanchement de cristaux liquide sur l'écran ) !!

Depuis, je sens que nous prenons des chemins différents, il me fuit, je le cherche, ... !!

La dernière sortie où il daignera prendre des photos..une sortie VTT fort sympathique...je lui ferai un masque de boue...involontaire mais peut être avait-il choisit de mettre fin à sa vie après tout ça...qui c'est ?!!

Résultat...cet enfoiré d'appareil photo numérique, me lâche pendant mon week end dans la Vanoise...donc pas une photo de ce week end...super !!!
On peut dire qu'il finit sa vie dans un coin de paradis...mais franchement, il aurait pu attendre que je le branche une dernière fois à l'ordi !!!

Je respecte son choix et le laisse partir en paix, il aura beaucoup voyagé et aura beaucoup servi, ses nombreuses chutes et cascades en tout genre auront eu raison de lui !!

En hommage à mon compagnon d'aventure depuis maintenant 5 ans...veuillez admirer cette beauté et prier pour lui !!





Et le voici en fin de vie avec sa dernière balafre de guerre sur l'écran...

CR TRAIL DU BUGEY

Lieu : Belley (Ain, 01)
Distance : 52 Km
Dénivelé : 1550 m + et -
Date : 16/09/2007

Comme je l'avais dit après l'UTMB, je coupe tout le mois de septembre...ok j'ai menti !!

Donc voilà, on annonçait un trail très roulant...et ce fût le cas !!
Je m'y rends avec Pierre et Eddy (toujours les mêmes...) !!
Quoiqu'il arrive, on a décidé avec Pierre, de le faire de bout en bout ensemble !! Et c'est ce qu'on fera !!

Départ à 8h30 au centre de Belley, très peu d'inscrits, environ 130...sur le long !!

On part les 3 ensemble, Eddy n'étant pas trop réveillé !!
Comme je le disais, c'est roulant, larges chemins, long bout de route...pas toujours drôle mais à ce moment de la course, ça gêne pas plus que ça !!
7 Km = 40 minutes, RAS.


Petit passage sympa dans une grotte entre les 2 ravitos !!

14 Km = 1h20, vous remarquerez la régularité !! 1er gros ravito, avant la "grosse" difficulté du parcours !! 3 Km de montée et 700 m de D+ !!
Pierre a du mal dans la montée, les jambes en béton, pour moi tout roule, je reste avec Pierre, pour essayer de le soutenir dans ce mauvais moment, il en chie pas mal mais tient le coup !!

Point culminant de la course avec un point d'eau, jolie vu sur la Savoie toute proche, la chaleur commence à se faire sentir, mais le vent des crêtes nous fait du bien !!


Une fois les crêtes passées, 10 Km de descente...c'est long, larges pistes, et enfin un petit single en forêt, avant de rejoindre le ravito !! Pierre ma dit pendant la descente, je suis sûr qu'Eddy nous attend là...pas loupé, mais mauvaise nouvelle, il abandonne !! Grosse douleur au genou et au dos...et en effet, aujourd'hui il est bloqué du dos le petit jeune !!
Pierre est très proche de l'abandon aussi, il doute et dit qu'il en a marre...mais il ne reste que 20 Km, je le motive et réussit à le décider à continuer même en marchant !!

C'est repartit, un long, très long morceau de route, on chope des pommes au paysan du coin pour varier les plaisirs...loupé c'est super acide !! Bref on continue, après la route, un large chemin bien plat, que l'on voit jusqu'à 500 ou 700 m plus loin !! Dur dur pour le moral après 34 Km de course !!
Ensuite, petit single très sympa en sous-bois, on peut courir enfin, on court même souvent, même dans les petits coup de cul...on fera les 14 Km suivant en moins de 2 h, c'est pas trop mal !!
Tout va bien, Pierre reprend du poil de la bête à partir du 40ème Km !!

Dernier ravito au Km 47, on finit par des chemins au milieu de maïs...interminables, grosses lignes droites, en faux plat montant...long mais long !! Ca commence à me saoûler ces chemins ! Je serre les dents et suit le rythme de Pierre qui a retrouvé ses jambes...
S'ensuit un petit bout de départementale puis dernier coup de cul avant de redescendre doucement par la route puis par un petit chemin sur 100 m et encore la route pour rejoindre l'arrivée !!

Le but étant d'arriver sans pression de temps, on arrive en 7h30 et des poussières, mais on s'en tape à un point !!



Une petite médaille de finisher... un repas et tout le monde est content !!



BILAN : course sympa malgré le parcours très roulant, on peut courir pratiquement sur 85 % du parcours !! Aucun souci de blessures, beaucoup de plaisirs à courir, temps ultra-ensoleillé et ultra-chaud, organisation ultra-bien huilée, bénévoles ultra-sympa, ... Bref un ultra comme on les aime !

Comme vous l'avez vu...je n'ai pas eu de soucis digestifs...certainement du à mon régime diététique de la veille :

Le midi : gratin de pomme terre bien crémeux avec reblochon en dessert, banane.
Le gouter : inauguration dans un musée : toast foie gras, jambon cru, et autres petits fours bien gras (fromage, knackie), et pareil en sucré...
Le soir : apéro, resto avec pizza bien chargée en fromage, et rosé pour accompagner le tout...

ET SI C'ÉTAIT ÇA LE SECRET....?!!?!

Les photos sont de l'an dernier, dès que j'ai celles de cette année je les mets...

UTMB 2007...la déception !

Tout est dans le titre je crois !!!


Cette année, je ne ferai pas de CR, la course a été trop courte et la déception immense !!

J'ai arrêté au Km 38 à La Balme !! Imaginez-vous, 38 Km !!!
Un an de prépa, toutes mes courses de l'année en vue de cet objectif, des Km de chemins avalés, des milliers de m de déniv...Pour 38 malheureux petits Kilomètres !!

Donc pour résumé, après avoir avalé la nouvelle partie du parcours 2007 (passage à St Gervais), avec beaucoup de mal !!!! Aucun intérêt, descente au début dans une piste de ski + télésièges, + ensuite une piste 4x4 + pour finir, 3 Km de bitume en descente = 1000 m de D- pour passer dans St gervais sur un échaffaudage en métal pour traverser la route... !! MERCI

J'ai du mal à manger, je repars assez vite !! Arrivé aux Contamines, je mange une soupe et...c'est le bordel !!
Je vomis tout ce que j'ai mangé dans la journée, y compris le repas du midi !! Plus rien passe, je peux plus manger et boire !! Je m'arrête 20 minutes et décide de pousser pour voir si ça va mieux plus loin !!
Je fais les 10 Km les plus longs de ma vie, plus de forces, plus rien dans le bide, plus envie de rien !!
Je m'arrête à La Balme !!

Je prends ma plus grosse claque que j'ai jamais pris en sport !! Vraiment une déception immense, surtout que le physique etait bien préparé, puisque je fais 40 Km et pas une courbature !!


C'est aussi avec des échecs que l'on se construit...mais sur le coup, les échecs sont durs à encaisser !!
Dans ces moments là on se sent bien ridicule, surtout quand on ne maitrise pas les raisons des problèmes rencontrés (stress de la course, mauvaise alimentation, coup de froid, saison trop longue...) !

Beaucoup de questions mais...pas de réponses !!

Lac Blanc-Les-Praz-de-Chamonix (Haute-Savoie) : Chamonix

Pour s'y rendre, de Chamonix, suivre Les Praz-de-Chamonix et se rendre au départ du téléphérique de la Flégère. Pour trouver une place, y aller très tôt (avant l'ouverture du téléphérique).

PROFIL :


- DUREE :
3 h 45 (Trail) 7 à 8h voir plus (Rando).

- DENIVELE : environ 1695 m. + et -

- DISTANCE : 19, 390 Km

- POINT LE PLUS HAUT : 2396 m. (Col de l'Index)

- FAUNE : Vipères, chevreuils, écureuils, chamois, faucon, marmottes...

- FLORE :
Très présente et très variée au mois de juillet.

Prendre le chemin qui passe derrière le téléphérique, par un pont qui traverse la rivière. Longer la rivière sur la rive droite pour rejoindre des habitations un peu plus loin. De là, le chemin traverse la route et attaque la grimpette.
On domine les Praz en sous-bois, pour rejoindre les pistes de ski de la Flégère. S'ouvre devant nous une magnifique piste de ski sous le téléphérique...(c'est pas ce qui a de plus beau...)



Le chemin passe droit dedans...pas le choix faut y aller !! passage à proximité d'une jolie source bien rafraîchissante...



Une fois sorti de la piste, on attaque en sous-bois, la montée est progressive et le chemin technique à souhaits !! La vue sur le Mont Blanc et les Aiguilles de Chamonix est magnifque...surtout le matin...!!!!!! Jugez par vous-même !!





Le reste de la montée jusqu'au chalet du téléphérique de la flégère se fait sous les épicéas, avec de temps à autres un point de vue. Attention aux vipères très présentes dans le coin, avec les ruisseaux et le soleil qui tape.
L'arrivée au chalet se fait par une large piste de ski...très très moche et sans intérêt !!



Je reste pas longtemps et enchaîne directement la suite, d'autant plus que les touristes affluent ici et je suis un peu observé comme un extraterrestre en train de courir là haut... !!
La suite du chemin est très plaisante, un petit single dans les alpages, avec de temps en temps un lac, une cabane, une marmotte, du brouillard, des sommets, ... bref un pur moment de plaisir. Le chemin est assez technique avec beaucoup de pierres.
Enfin j'arrive au lac...c'est vraiment un des coins les plus beaux des Alpes...je fais mes photos de touristes...tout le monde les a vu un jour sur une carte postale mais c'est tellement beau !!!







Je reste un bon moment mais le vent est froid, je mitraille en photos et me garde ce décor bien en tête...c'est sûr je reviendrai ici pour un coucher de soleil !!



C'est pas le tout mais il faut y aller !!
Je repars donc par le même chemin sur 300 mètres et je bifurques à droite direction le Col de l'Index...le chemin est en balcon, la vue est belle et les touristes moins présent...normal on marche plus par ce côté là !!
Je rejoins vite le Col et repart vite de là-bas...c'est moche, des télésièges de partout, des pistes de ski, des bulldozers...bref tout ce que j'aime pas quoi !!
Je coupe au plus vite par une piste rouge...ça défonce les cuisses et les genoux !!
Je rejoins le chalet du téléphérique de la Flégère et je reprends le même chemin pour redescendre avec quelques variantes. La descente est agréable dés qu'on attaque les bois. Il fait chaud vers 11 h 30 et les ruisseaux sont bien placés pour les rafraîchissements !!





Bonne sortie avec un bon déniv !! peut être à faire au mois de septembre sans les touristes !! Et à refaire en partant du Col des Montet vers 17 h, manger là haut, attendre le coucher de soleil et redescendre de nuit !!

Dôme du Goûter (Pas de Mont Blanc pour cette fois...!)

Départ de Villereversure 4 h 10 samedi 11 août 2007, je rejoins Pierre et Eddy à Bourg, direction St Gervais pour prendre le l'UTMB (non non pas le trail...mais l'Unique Tramway du Mont Blanc...bon d'accord, c'était facile !!).
On prend le 1er tramway, à 7 h 25. On arrive au Nid d'Aigle, terminus, à 2700 m.

PROFIL :

- DUREE :
en théorie, ascension du Mont Blanc en 2 jours, mais une météo très
clémente, incitera mes deux guides à tout faire dans la journée du
samedi.

SAMEDI :
Départ : 8 h 45 Refuge du gôuter : 13 h 15
Dôme du Gôuter : 16 h 25 Refuge du goûter : 20 h

DIMANCHE :
Départ refuge : 8 h 25 Arrivée tramway : 10 h 50

- DENIVELE : 1940 m. + et 545 m. - pour le samedi.
15 m. + et 1105 m. - pour le dimanche.

- POINT LE PLUS HAUT : 4304 m. (Dome du goûter)

- EQUIPE : Pierre, Eddy et moi.

Départ à 8 h 45 du tramway.

C'est non sans une petite appréhension que je me lance à l'assaut de mon 1er mont Blanc, mais surtout de mon 1er 4000 !! Et également de mon 2ème sommet...
Le trajet en train permet de se reposer un peu car la vitesse ascensionnelle n'est pas très importante...


Pierre dans le train...profitez-en il ne dort pas !! (Mais si on le voit !!)

Nous arrivon donc au Nid d'Aigle (terminus) et nous partons directement avec la trentaine de personnes présentes dans le train avec nous. La neige est déjà présente, avec les conditions pourries de ces derniers jours...on est qu'à 2700 m au mois d'aôut !!


Devant moi, Eddy et au fond, l'Aiguille de Bionnassay (4052 m) toute blanche...

Au départ, l'ascension est tranquille (enfin avec Eddy c'est jamais tranquille mais on se comprend !!). Pas de difficultés particulières, de la neige assez fraîche et une trace très bien faîtes...je me régale, le temps est magnifique et la montagne encore plus belle !!


Toujour l'Aiguille de Bionnassay...avec la lumière matinale !

Après un léger crapahutage dans la neige et les rochers glacés, on arrive sur un petit replat, à hauteur du refuge de Tête Rousse (3167 m). C'est ici que nous chaussons les crampons et les casques, tout en s'encordant...la partie qui arrive est certainement une des plus dangereuses de la course (éboulement de neige, glace, rochers, avec un couloir à traverser...assez impressionnant.


Le fameux petit bout de replat avec une vue imprenable sur la vallée...

Nous repartons directement pour pas se faire rattraper par tout ceux qu'on à doubler parce qu'il y a pas mal de circulation aujourd'hui !! On continue pendant un bon moment dans la neige fraîche, pour atteindre le bas de l'ascension de l'Aiguille du Goûter (où se situe le refuge du Goûter) à 3863 m.
On arrive au fameux couloir, que nous passerons très rapidemant pour éviter une trop longue exposition...vous vous en doutez...pas de photos du couloir !!


Pierre toujours souriant...même dans les passages techniques...

La "petite" grimpette jusqu'au refuge est assez technique, des câbles ont été installés un peu de partout (avec plus ou moins d'utilité...). Les crampons s'avèrent très utiles malgré la roche très présente, les parcelles de neige et de glace sont souvent placées où il faut. On a l'impression de grimper un escalier de 3000 marches, mais avec des marches de 70 cm à 1 m !!!


Derrière moi, le refuge de Tête Rousse et l'Aiguille de Bionnassay...

Les cuisses ramassent beaucoup, et sur les derniers 100 m de D+, je me chope des crampes énormes à cause de ces grands pas à faire...c'est horrible de crampes aux Ischio, j'avais jamais eu !! D'autant plus qu'avec Eddy en chef de cordée...quand il y a quelqu'un devant lui...il faut qu'il le double...donc ça envoie pour doubler souvent dans la fraîche avec de la neige au dessus des genoux...
MERCI EDDY !!!!!!!!


Non non je n'ai pas pris l'avion...c'est la vue de la fenêtre du refuge du Goûter...sympa non ?!!

Enfin, on arrive au refuge du Goûter.



On se pose 20 minutes puisque mes 2 compères ont décidé de continuer l'ascension aujourd'hui, vu que la météo est très bonne et que demain on est sûr de rien... donc juste le temps de manger un petit bout et de prendre un petit coca...


Pour l'anecdote, ce coca vaut 4,30 € !! Mais au moins il est frais...avec l'alltitude !! Photo de droite, c'est un paquet de gâteuax d'apéros qui a mal supporté la pression à 3867 m !!

Donc on repart du refuge aussitôt !! Les crampes ont disparu...l'envie de grimper est revenue..(il en faut peu pour que ça revienne !!). On passe donc derrière le refuge pour le dominer ensuite tout le long jusqu'au Dôme du Goûter (4304 m).



On voit bien la trace devant nous et la montée s'annonce raide !


Eddy et le Dôme du Goûter...hé oui faut aller là haut !!

Je commence à me sentir pas terrible quand on arrive à 4000 m...une grosse migraine, plus de jus, plsu de motiv' !!! J'avance parce qu'il faut avancer mais le lien entre le cerveau et les jambes ne se fait plus...plus de plaisir !!
Le même ressenti que sur l'UTMB l'an dernier quand on ne contrôle plus rien !!
Sur la fin de l'ascension, Pierre décide sagement de s'arrêter avec moi au Dôme, pendant qu'Eddy poursuit avec une cordée jusqu'au sommet du Mont Blanc.


Et voilà record battu...premier 4000 !!!!!

A peine arrêtés, il faut que je m'asseois, en pluis de la migraine, des nausées apparaîssent et ce n'est pas du tout agréable !! Je me met la tête sur les genoux et les yeux se ferment tout seul !! Pierre le voit et me parle pour pas que je m'endorme..."t'endors pas Alex, oh oh !! Tu dors pas hein !!" Je lutte mais résiste !!
Au bout de 20 à 30 minutes je renaîs, la migraine s'atténue un peu mais les nausées persistent...je me remet à faire des photos...c'est bon signe !!


Pierre en mode bronzage !!


Moi et le Mont Blanc du Tacul (4248 m) derrière !


Même pas fatigué !!!


Le voilà le bougre !! Derrière moi, le Mont Blanc (4808 m)...


Donc avec Pierre, on attend Eddy, en parlant de tout et de rien, il mettre a2 h pour faire l'aller retour !!! ce mec n'est pas normal, il vient pas de la planète terre, il a un coeur et des poumons de chamois...il grimpe n'importe où à une vitesse de fou !! Et attention, il n'a que 18 ans !!!!!!!


Petit aperçu de la vue de mon "transat" artificiel...sympa hein !!


Le Mont Blanc, avec Eddy juste en dessous du Refuge !!

Une fois Eddy avec nous, il nous avouera être un peu fatigué (il a quand même des gênes humains de temps en temps !!). On redescend donc jusqu'au Refuge du Goûter...


Monsieur Eddy...de retour !! Chapeau Diddy !!

Toute la descente jusqu'au refuge, on salive devat un bon plat de pâtes ou n'importe quoi de sâlé et de chaud !! Arrivé au refuge, on tombe de haut !! Les repas sont servis à 18 h et 18 h 45 !! A 20 h, on n'est pas dans les temps impartis !! C'est donc avec un bout de Comté et une barre de cérale qu'on clôture la journée !! Sans oublier la bouteille de Vals qui fait du bien au ventre..mais du mal au porte-feuille : 5,60 € !! Gluuuups !

La nuit se passe très mal, couché à 20 h 30, impossible de dormir, une migraine énorme, à cause de blaireaux qui ne comprennent pas qu'il faut laisser la fenêtre entre-ouverte à 3800 m d'altitude sinon, on s'asphyxie dans une pièce close à cette altitude !! Donc en tout et pour tout, on dort 30 minutes !! Puisqu'à 1 h du mat', ceux qui font le sommet aujourd'hui décollent et pas en silence !!

Debout à 6 h 15, on attend le petit déj' jusqu'à 8 h et on se prépare à la descente !!


Lever de soleil sur les vallée (1ère chaîne en vue, Les Aravis !)


Pas l'air fin avec mon casque de kayak là haut !!


Petit aperçu de ce qui nous attend, sous les crampons !


Eddy qui biensûr n'est plus fatigué !! Après une nuit de 30 minutes..normal pour un extraterrestre !!!


La descente se passe mieux que la montée, même si là on comprend l'utilité des câbles !! Les crampons rassurent beuacoup et on double encore un pauqet de gens partis avant nous. Un monde impressionnant part pour l'ascension, ça se croise dans tous les sens !! On déchausse à Tête Rousse, où on avait chaussé à la montée !


Pierre et l'Aiguille du Goûter avec tout à droite de 'Aiguille, le refuge !!


L'aiguille de Bionnassay au réveil ! Magnifique !


Moi un peu rougit...par le soleil biensûr !!

On finit limite en courant sur le bas, toujours avec Eddy en tête, résultat, on met 2 h 20 pour descendre avec tout le matos et en déchaussant les crampons et en se décordant !!
On rencontre une famille bouquetin à la descente...pas farouche du tout...la preuve !!!





Dernière photo avant d'arriver au train (à 10 h 50) pour Eddy et Pierre !! Encore un grand merci à tous les deux pour m'avoir accompagné et aidé pour mon 1er 4000 !! Pierre désolé pour l'arrêt à 4300 m mais franchement j'étais pas au top à ce moment là !!!
Mais ce n'est que partie remise !! Avec une prépa plus accentué sur de la Haute avant, avec plusieurs 3000 et des 4000 m !!



Bilan pour moi, je suis très content de mon 1er 4000, même s'il reste une pointe d'amertume de ne pas être allé là haut...mais c'est bien, j'ai repèré le parcours pour la prochaine...parce que biensûr prochaine il y aura !!
Maintenant, repos jusqu'à l'UTMB, 2ème objectif de l'année et prioritaire sur tout le reste !!!


En attendant le train !!!
Tcho !!!



Article ajouté le 2007-08-14 , consulté 117 fois

Commentaires

pierre rochet le 2007-08-15 à 11:41:20
Bravo Alex,
- pour le commentaire, comme d'habitude rapide et plein d'humour, agrémenté de photos sympas....au fait le numérique s'est bien remis du traitement crampons et brodequins !!!. Une seule coquille, le Nid d'Aigle est à 2372m et pas 2700 ; eh oui,330 m de déniv. en plus.
- pour ton premier 4000m (et même 4300) sans véritable entrainement approprié.La prochaine fois ce sera bon...encore que, avec la météo, il faut toujours garder une place pour l'aléa...et le 3201 de météo consult montagne nous a encore fait des siennes (tu m'passeras ton site stp)
...car on a remis le couvert hier, 14 août avec Eddy, dans l'intention de faire l'AR dans la journée :
- départ LaBâthie 5h30,St Gervais 6h30, premier train 7h25, nid d'aigle 8h25
- plateau de tête rousse 9h50,
- aiguille du goûter 11h50 (doublé tout le monde! (t'imagine) neige fraiche de la nuit à partir de 3500m, beaucoup de vent
- petit casse croûte et on repart, avec un doute car le plafond baisse et le vent sur la crête est fort, nous bouscule parfois
- 13h00, cote 4100 sous le dôme du goûter, le plafond baisse encore, le vent pousse la neige et efface nos traces au fur et à mesure....on décide qu'il est plus prudent de redescendre....et vite même pour récupérer le premier train possible (15h50)
- aiguille du goûter 13h40,tête rousse 14h25, nid d'aigle 15h27 !!!! mais, oh rage, le train est complet et il faudra attendre celui de 16h50.

Un bon coup quand même...on va y arriver...c'est clair, pas la peine de galérer une nuit glauque au refuge du goûter...ça s'fait dans la journée, quitte a faire un station au retour à tête rousse, ou au pire si le dernier train est parti au nouveau refuge du nid d'aigle... (tout ça si le temps et la montagne le veulent bien !!!)
Bon allez, retient cette perpective.

Course la Petite Sassère (Savoie) : Nantcruet

Départ de nantcruet, au desssus de Bourg St Maurice, avant Tignes. C'est un petit hameau avec 4 ou 5 maisons.

PROFIL :

- DUREE :
9 h 00 sans se presser et en profitant mais sans traîner non plus...
Départ : 5 h 20 Sommet : 10 h 50 Retour : 14 h 20

- DENIVELE : 1910 m. + et - jusqu'au sommet

- POINT LE PLUS HAUT : 3672 m. (La Petite Sassère)

- EQUIPE : Pierre, Eddy et moi.

Départ à 5 h 20 de la voiture.


Le principe est très clair...monter et c'est tout !! On va chercher le fond de la vallée, avec un cirque et une cascade, dominé par un glacier scindé en deux.


La montée est raide et on prend vite du déniv. le décor est sympa, avec une vue matinale sur le Mont Pourrie et ses glaciers qui fondent à vue d'oeil...


Une fois le fond de vallée atteint, il nous faut rejoindre le glacier pour chausser les crampons et s'encorder. Après un bon coup de cul sur le choix d'Eddy...on atteint le glacier. On chausse et on attaque les choses sérieuses...même si elles ont déjà bien commencées. On est à 3000 m.



Pierre...qui s'apprête à nous encorder !

La vue derrière nous est magnifique, avec un lever de soleil sur le Mont Pourrie et la vallée de Bourg St Maurice.


Pour l'instant le sommet est dans le brouillard, on espère que ça va se dégager pour en profiter en haut...mais c'est pas gagné. Le sommet se rapproche à petits pas...très petits pas. Dans l'ordre, Eddy ouvre le bal, en testant la neige devant nous et en évitant les crevasses. Moi, je me contente de suivre le guide. Et Pierre ferme la cordée en regardant bien que le fiston ne fasse pas de conneries...mais de ce côté là pas de soucis !!

La Petite Sassère embrumée...


Eddy en chef de cordée...


Pierre et un aperçu de la grimpette...

L'ascension sur le glacier se poursuit tranquillement mais sûrement en zigzaguant pour éviter les coups du cul bien raides ! Eddy nous les réserve à la descente. Tout se passe bien et je profite à fond de mon premier sommet de Haute Montagne. Le temps se dégage petit à petit.

Pierre et moi...content d'être là !!

La fin de l'ascension est très merdique, on déchausse les crampons et on enlève la corde pour finir sur de l'ardoise qui s'éffrite sous nos pieds...on fait un pas en avant et on recule de 2 mètres...c'est très crevant...et encore plus à 3300 m d'altitude. Donc on grimpe tant bien que mal, en jonglant entre les pierres stables et les instables, les parties gelées et les parties boueuses...un régal !!

Pierre m'avait prévenu que le haut était merdique mais même lui le trouve encore chaint après l'avoir fait plus d'une fois !!

Enfin le sommet arrive, il est 10 h 50 et on l'atteint. Un coup de chance, le brouillard est parti depuis 20 minutes... On est à 3672 m...



Moi au sommet avec la Grande Sassère derrière



Pierre met sa petite laine...0°c quand même là haut un 27 juillet !!


Enfin Eddy et moi avec la petite pause et le déhanché...

On décide de pas traîner là-haut puisque le vent n'est pas très très chaud. la descente se fait droit dedans en cordée toujours, mais par la galce directement. Sur le haut la glace est bonne, elle n'est pas trop fondue. Au milieu, ça devient plus difficile, on s'enfonce aux genoux à certains endroits. Eddy ouvre le bal et nous fait passer par des endroits bien pentus pour s'amuser un peu.


Qu'il est joueur cet Eddy...sur la fin, je tape la pause pour la photo...normal non, je viens de faire mon 1er sommet , en plus à 3672 m sans broncher et avec le sourire...

Ca s'la pète un peu quand même...


Tout là haut c'est Pierre !!


Eddy en position de testeur de crevasses...bien gentil ce petit gars !!

Le reste de la descente se fait par un bout de glacier plat, mélangé à de la caillasse en tout genre. On déchausse, mange un bout, et c'est repartit pour couper dans le merdier de cailloux et de prairies, en essayant de trouver un chemin dans la Pampa. Après des descentes bien raides, on rejoint le chemin du matin et on finit en papotant de tout et de rien en marchant sur un bon rythme.
Arrivée à la voiture à 14 h 20 !!

Bien fatigués mais content. d'autant plus que Pierre me dit que je me suis bien débrouillé pour un premier sommet (crampons, piolets, altitude, corde,...). Le voilà rassuré pour le Mont Blanc le 11 aôut...

Un grand Merci à la Rochet's team de me faire découvrir la haute Montagne...quel pied de pouvoir faire ça dans des conditions pareilles et avec vous !!

Plan de l'Aiguille-Montenvers (Haute savoie) : Chamonix

Plan de l'Aiguille-Montenvers (Haute savoie) : Chamonix

Pour s'y rendre, une fois à l'entrée de Chamonix, prendre à droite au tout 1er rond point et se garer sur le parking du Grépon (payant) ou à proximité. Ensuite prendre la direction du camping des Moliasses et le chemin démarre juste à côté du camping, à droite.

PROFIL :


- DUREE :
3 h 10 (Trail) 5 à 6h voir plus (Rando).

- DENIVELE : environ 1575 m. + et -

- DISTANCE : 18, 030 Km

- POINT LE PLUS HAUT : 2310 m. (Plan de l'Aiguille)

- FAUNE : Chevreuils, renards, écureuils, chamois, faucon, ...

- FLORE :
Très présente et très variée au mois de juillet.

Le chemin démarre tranquillement en sous-bois, avec une montée progressive jusqu'à la cascade du dard.


De là, on contourne la cascade par la gauche et le chemin monte en lacet tranquillement jusqu'à sortir des bois et arriver en zone de combat (moitié boisée, moitié pâturage). Ici la vue est magnifique, on domine Chamonix avec les Aiguilles Rouges en arrière plan et on a, face à nous, le Mont Blanc et le glacier des Bossons.


Puis la forêt disparaît complètement et on se trouve au milieu des rochers et de l'herbe avec beaucoup de fleurs. Le chemin est toujours un single sympa depuis la cascade. Très vite on arrive au refuge du plan de l'Aiguille, situé un peu en dessous du Plan.


Le plan de l'aiguille n'est pas loin et bien indiqué. Les premiers touristes montés en télécabine apparaîssent. Après 2 tentatives de bonjour, je comprends vite qu'on est loin des randonneurs gentils et polis...les anglais et les chinois en mocassins se succèdent et ne décrochent pas un mot...une photo du plan de l'Aiguille (moche entre nous) et vite barrons-nous de là !!


Ensuite direction le Montenvers, par un chemin en balcon bien fléché. Le panorama est sympa, on peut courir tout le long, malgré les petites montées et descentes techniques par-ci par là !! Ce bout de chemin se passe vite et bien ! On traverse ruisseau, plaques rocheuses, chemins, marches artisanales...bref un petit moment de palisir au milieu des touristes bien présents au mois de juillet !!


On arrive assez vite au dessus de la Mer de Glace, au Signal Forbes. La vue est magnifique, on domine la Mer et tout le massif autour (Grandes Jorasses, Dent du Géant,...).


Ensuite, descente rapide jusqu'à la gare du Montenvers, petite visite du musée de la faune Alpine (gratuit), très sympa avec des animaux empaillés. Puis grande descente jusqu'à Chamonix, sans grand intérêt puisqu'en sous-bois tout le long, et entre-coupant les rails du Montenvers. Le finish se fait par la piste de ski à côté de la luge d'été de Chamonix...


Donc sortie sympa, à faire peut être en sens inverse pour éviter la descente de la fin qui est chiante et pas intéressante. Mieux vaut la monter et finir par le côté Glacier des Bossons.

Les vêtements...



VESTE K-WAY QUECHUA DIOSAZ RAID
Veste utilisée sur de nombreuses courses (raids, trails, ultratrails, rando, ....). Aussi bien en hiver qu'en été, en sous-bois, en montagne, en kayak, ...

LES + : un poids raisonnable pour la résistance de la veste : 300 g.
Des aérations avec fermetures éclairs qui n'enlèvent rien à l'étanchéité de la veste et permettent de d'aérer la machine quand on tape dedans.
Une fenêtre transparente pour lire la montre sans avoir à enlever les gants (VTT ou ski de fond) et très pratique en CO pour l'alti et le chrono.
Deux petits élastiques en bout de manche pour mettre les pouces et empêcher l'eau de rentrer.
Assez chaude malgré la légèreté (avec des couches en dessous quand même).
Le rôle de coupe-vent est bien rempli et la capuche se resserre bien pour ne rien laisser pénètrer.
Enfin un tissu très résistant aux attaques de branches, ronces, rochers, ...

LES - : le prix de 69,90 €...pour un K-way (mais un K-way haut de gamme faut le reconnaître !).
Même problème que le K-way classique...on est vite en sueur dessous (même avec les aérations...)...je vous éparge le sketch de Dany BOON !!
Il manque peut être une ou 2 poches supplémentaires. Une poche c'est un peu juste !!

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++



VESTE COUPE VENT QUECHUA DIOSAZ RAID POIDS PLUME
Veste utilisée en CO, trails, ultratrails, randos, par brouillard et/ou bruine, elle est très efficace.

LES + : un poids IMPRESSIONNANT de 118 g !!!!!!!!!!!!!!
Un tissu de toile de parapente très léger et très très résistant (les ronces et branches n'arrachent pas le tissu !!)
Même point positif pour les élastiques de pouces.
Pour un gain de place dans le sac, elle se range dans la poche de poitrine.
Prix très intéressant de 45 € pour une veste taillée pour la nature.

LES - : pareil qu'au dessus, manque une ou deux poches.
Pas de fenêtre transparente pour la montre...dommage !!
Quand on ouvre la fermeture lorsqu'on a chaud, la prise au vent de la capuche es très importante et devient gênante (je n'ai encore pas trouvé de solution pour la rentrer dans la veste...mais j'y travaille !!

Mes rollers...



POWERSLIDE R4 VISION 100 (entre-axes : 165 mm ;

Des petites bombes tout simplement !!! Sans me vanter, à ne pas mettre entre les mains de tout le monde, une certaine base en roller s'impose, on se laisse vite griser par la vitesse...et ça peut faire très mal...(j'ai pas encore testé ! Mais j'ai pas envie !!)
Pas encore utilisé en raid, uniquement pour le plaisir...et quel plaisir !! En 4 sorties, ils ont avalé plus de 100 Km...

LES + : le poids puisque avec une coque en Zytel renforcé avec du carbone, on va pas chercher bien lourd !!
Avec des roues (3 x 100 mm et 1 x 90 mm) et uen platine légère et réactive, inutile de dire que la vitesse est bien là et l'accélération est tout aussi présente ! Grâce à une faible garde au sol on se croirait voler au dessus du bitume !!
La platine en alu extrudé est très légère aussi (malgré la taille : 326 mm) !
Boucle de resserrage au niveau de la cheville, très pratique et efficace ! Un scartch plus bas permet de tenir le laçage en place.



LES - : qui dit roller de vitesse dit chausson de vitesse donc pas très confortable au bout de 25 ou 30 Km !! ATTENTION, les premières sorties peuvent s'avérer douloureuse, car le chausson ne monte pas très haut et le plastique touche directement le haut de la cheville...donc frottements et grosses brûlures !!! (un strap autour de la cheville est conseillé !!).
Le chaussage est un peu long car étudié pour pas bouger donc on est à l'étroit pour rentrer le pied...donc à voir en raid ce que ça donne...mais je ferai mon retard après !!
Le prix...mais bon ! Quand on veut de la qualité, du poids faible et de la vitesse...il faut se sacrifier un peu : 199 E (internet) au lieu de 300 E !

Sacs à dos testés...

Commes les chaussures...pas de pub, juste mon impression !!


Pour ceux qui veulent des infos, j'ai fait de la place sur le blog, donc j'ai déjà testé :

SALOMON PACK PRO VEST 07
DECATHLON ROCKRIDER 10
DECATHLON TEAM QUECHUA LES ARCS 20l


Pour toutes questions, dîtes moi, je vous envoie mon point de vue en mail.

Chaussures testées...

En aucun cas je suis là pour faire de la pub ou autre...je vous fais part de mes impressions sur telle ou telle chaussure !!!!

Pour ceux qui veulent des infos, j'ai fait de la place sur le blog, donc j'ai déjà testé :

SALOMON XA PRO 3D
SALOMON XA PRO 3D XCR
SALOMON RAID RACE
SALOMON XA RAID
SALOMON TRAIL PRO SCS
ASICS GEL SENSOR WR


Pour toutes questions, dîtes moi, je vous envoie mon point de vue en mail.

Photo endurance

Article progrès

Petit article sur moi dans le progrès...je voulais un truc discret...loupé !!!

Via ferrata du Plateau d'Assy

LIEU : Plateau d'Assy (Haute Savoie)
DUREE ANNONCEE : 2 h + 35 min de retour et 20 min d'approche
TEMPS REEL : 1h 45 (allure cool)
DENIVELLATION : 180 m.
LONGUEUR :
500 m.
DIFFICULTE ANNONCEE
: AD+.
DIFICULTE REELLE : F tout le long. Une passerelle sympa mais pas de difficultés majeures à part le vide.



Aller jusqu'à Passy (74), près de Sallanches, et prendre en direction du Plateau d'Assy, bien indiqué. Quand on arrive de l'Ain, il se trouve sur la gauche.
Prendre une route qui nous fait vite grimper jusqu'au village d'Assy.
ATTENTION, juste après un gros virage à droite, un panneau indique le parking de la via à gauche toute.
Le chemin jusqu'au départ est bien fléché (il n'y en a qu'un...).



Le chemin d'approche est assez raide et grimpe fort, on en vient vite à bout quand même.
Le départ de la via est très tranquille, une grande échelle pour prende un peu de hauteur et dominer le Plateau d'Assy, avec comme fond le Massif du Mont Blanc...il y a pire !!





La via est très bien équipée, les marches et autres prises sont très nombreuses et la progression est rapide. Aucune partie en dévers. Les rares fois où l'on prend un peu de hauteur, les échelles sont faciles et se grimpent aisément.





A peu près au milieu de la via, on rencontre un grand Pont Népalais...certains craignent un peu ces ponts...je ne rajouterai pas de commentaires, ils se reconnaîtront !!!





S'en suit une sortie du pont un peu "acrobatique" mais rien de bien grave, on est obligé de passer sous les cables pour rejoindre une planche qui nous met légèrement en dévers pendant 2 sec.
Arrive derrière un pont de singe...très facile.





Petit passage sur une poutre...avec un peu de gaz !



Encore un autre pont de singe et la fin de la via est une formalité. On prend un peu de hauteur pour la sortie. Une dernière planche avant la sortie (qui n'a pas l'air super solide entre nous...) !! Et en avant pour l'échelle finale et la longue descente par le petit sentier jusqu'à la voiture.







Pas d'inquiétude pour le chemin de retour...qui doit en théorie descendre au parking !! Il monte au début et s'enfonce dans les bois, pour rejoindre une grosse piste forestière et descendre tranquillement.
ATTENTION aux racines sur le petit chemin (sans rancune Fredo...?!) !!

Via plus qu'abordable, idéale débutant, sans grosses difficultés, panorama énorme et équipement plus que présent !!! A faire !!

Via ferrata du Col des Aravis

LIEU : Col des Aravis (Haute Savoie) : "Yves Pollet-Villard
DUREE ANNONCEE : 2 h 30 + 35 min de retour et 20 min d'approche
TEMPS REEL : 2 h 30 (allure cool)
DENIVELLATION : 350 m. (1500 à 1850 m.)
LONGUEUR :
700 m.
DIFFICULTE ANNONCEE
: D.
DIFICULTE REELLE : F tout le long sauf la sortie de la "r'tourne" à la fin, mais une autre sortie est possible. Via tout en longueur sans gros coup de "cul".




Quand vous arrivez dans La Clusaz, suivre Col des Aravis. La via se trouve sur la route qui monte en lacets, on distingue bien le bloc rocheux sur la gauche en montant.
Le flèchage jusqu'au départ est clair. Impossible de se tromper.
L'attaque de la via est tranquille, on prend assez vite de la hauteur (mais pas trop) pour longer lparoi tout le long à cette même hauteur (10 à 15 mètres). Les marches et prises dans la rohe sont assez nombreuses. Pas de diffficultés particulières.





L'appareil photo est de rigueur, d'autant plus si vous faîtes la via avec des restes de neige sur les sommets environnants... Après quelques passages sympas mais sans prouesses techniques, on arrive à une passerelle charmante et bien placée au dessus du vide...



Perso sur les passerelles, je prends mon pied...(oh oh oh !! Qu'est ce qu'on se marre...!!!) Tout ça pour vous montrer la sensation de vide sous la passerelle !!



La fin du parcours se fait facilement et sans trop d'efforts. Pour la sortie, un choix s'impose entre "la sortie des Aravis" pour ceux qui ne se sentent pas...ou "la sortie à la r'tourne" pour les chauds !! La deuxième sortie est un peu acrobatique mais se fait quand même bien, çane vaut pas le surplomb de Thônes par exemple... mais il vaut le coup d'êre fait !!



Une fois au sommet, inutile de vous dire que la vue est...magnifique, les chamois ne sont pas loin, les oiseaux sifflent, le soleil brille...bref le paradis quoi !!



Enfin, un dernier conseil, assurez-vous que la neige a bien fondu sur le versant de la descente (exposé N-O) parce que sinon on a vite fait de se geler... En dehors de ça, le retour se fait par un petit chemin bien indiqué et très plaisant.



Pour conclure, une via très abordable, même au débutant, un cadre montagnard comme on les aime. A faire et refaire !!

Via ferrata du Mont Charvin

LIEU : Mont Charvin (Haute Savoie)
DUREE ANNONCEE : 6 h
TEMPS REEL : 3 h
DENIVELLATION : 550 m.
LONGUEUR :

DIFFICULTE ANNONCEE : PD.
DIFICULTE REELLE : F. Aucune difficulté, cependant je l'ai fais en course donc j'ai pas vraiment eu le temps de constater.
CONDITION METEO : beau temps.


Albertville puis Ugine. De là, prendre la route menant au Col de l'Arpettaz, puis suivre la route carrossable jusqu'au chalet des Merdassiers du Milieu. Parking.
La deuxième solution (celle que j'a fait en course), partir du Col des Aravis, situé au dessus de la Clusaz...seul hic, ça fait une sortie très longue, avec une grosse partie de rando...mais le cadre en vaut le coup !!

Pour attaquer la via quand on vient du coté Col des Aravis, la montée est raide, mais avec le Mont Blanc en arrière plan et la vallée de Megève...on oublie tout ça !!
Elle ne présente aucune difficulté réelle, à part le monde, très présent au mois de juillet à 9 h du matin là haut !!
Quelques petits passages sur des crêtes, avec pas mal de gaz de chaque côté...un pur bonheur. Quand on arrive au sommet du Mont Charvin, le matos n'est plus obligatoire pour redescendre. On domine le Lac Charvin, très beau et l'onvoit toute la chaîne des Alpes.
La vue est saisissante là haut !!
La descente en rando est assez technique, même si ça passe en courant.
En bref, via très simple mais accessible après un bel effort, sûrment pas à la portée de tout le monde, une vue à couper le souffle, possibiltés d'apercevoir un faune très riche (oiseau, bouquetins, chamois, ...) !!

Via ferrata de Collonges Fort l'Eclus

LIEU : Collonges Fort l'Ecluse (Ain)
DUREE ANNONCEE : 1 h 30
TEMPS REEL : 25 minutes
DENIVELLATION : 150 m.
LONGUEUR :
400 m.
DIFFICULTE ANNONCEE : AD ensuite.
DIFICULTE REELLE : Sans aucun doute TF. Aucune difficulté, des prises à ne plus savoir qu'en faire !!
CONDITION METEO : beau temps, nuit tombante.

BIENTOT LES PHOTOS

La via est bien indiqué. La Via de Collonges se situe sur la N206 entre Bellegarde et St Julien en Genevois, juste au pied du Fort l'Ecluse.
En venant de Bellegarde, 500 m apres la sortie du village de Longeray, juste avant de rentrer dans le tunnel sous le fort, on accède au parking sur la droite. Le départ de la Via est indiqué depuis le parking.

Après une marche de 2 minutes, la via commence directement.
Le cadre est très beau. Grimper à côté d'un fort aussi majestueux... splendide.
Donc la via n'est pas difficile du tout, des échelles, des marches,...aucun souci rencontré.
L'intérêt de cette via est très certainement le cadre, le fort en dessous de nous ; le Rhône vert turquoise (dans ses beaux jours) encore en dessous ; le Mont Blanc sur la gauche au loin ... Bref, vraiment un très beau paysage.
On longe le fort tout le long.
L'arrivée est certainement le plus marrant, un mini pont de singe très simple.
La descente se fait en 4ème vitesse. Cependant, pour ceux qui ne connaissent pas, attardez vous un peu sur le fort du haut à l'arrivée, ça vaut le coup d'oeil.
Pour le retour au parking !!! attention !!! ne suivez pas la route tout le long, vous trouverez sur votre gauche (après un virage à gauche) un petit chemin qui descend droit dans la forêt !! Prenez-le, il mène en face du parking du départ.
En bref, très beau paysage, via idéale pour débutants, prenez l'appareil photo !!!

Via ferrata d'Hostiaz

LIEU : Hostiaz (Ain)
DUREE ANNONCEE : 1 h 30 à 2 h 30
TEMPS REEL : 2 h
DENIVELLATION : 70 m.
LONGUEUR :
700 m.
DIFFICULTE ANNONCEE : PD puis AD ensuite.
DIFICULTE REELLE : F puis AD. Elle ne présente aucune difficulté majeure pour les sportifs en forme ou les habitués de via.
CONDITION METEO : une fois avec neige, une fois avec beau temps.


Vallée de l'Albarine (entre Ambérieu en Bugey et Belley dans l'Ain). En arrivant à Tenay (en fond de vallée) prendre la direction de Hostiaz (monter sur le plateau).
ATTENTION, la via est très mal indiqué, on tourne un peu en rond dans le village avant de la trouver.
Pour les plus courageux, on peut partir de Tenay, la ville en bas du plateau pour s'échauffer...en cadeau une bonne grimpette !!
Le cadre est magnifique, on domine toute la vallée de l'Albarine. Une petite marche de 5 à 10 minutes depuis la parking et on attaque.
Le début se fait dans les buis, on ne voit donc pas grand chose, mais c'est idéal pour une mise en confiance. J'ai emmené des amis qui n'en n' avaient jamais fait, et ce passage a permis de les rassurer.
Un peu après le début, vous avez le choix entre 2 itinéraires, un court PD ou un plus long AD.
Ensuite, la transition des buis à la paroi se fait en douceur. On arrive enfin sur la paroi. La vue est belle si l'on garde les yeux droit devant nous...car en dessous, la ville Tenay nous ramène à la civilisation...et ses usines grisâtres avec de la fumée...dommage !!!
Le reste du parcours est facile, on longe très souvent la paroi, les échelles verticales sont assez rares et courtes. On traverse une petite passerelle sur la fin, elle est sympa.
La seule diffculté (et c'est un bien grand mot) est l'échelle finale avec un léger surplomb mais largement faisable.

En bref, par beau temps elle est superbe, peu difficile. Par neige, elle est marrante, un peu glissante...mais marrante.

Via ferrata de Thônes

LIEU : Thônes (Haute Savoie) : LA ROCHE A L'AGATHE
DUREE ANNONCEE : 2 h 30
TEMPS REEL : 1 h 45
DENIVELLATION : 235 m.
LONGUEUR :
600 m.
DIFFICULTE ANNONCEE
: D puis ED pour la fin.
DIFICULTE REELLE : F puis ED pour la fin. Il faut un minimum de condition physique, mais elle est facilement réalisable. Les prises et marches sont nombreuses, sans doute étudiées pour un public jeune. Le surplomb final classé ED, l'est vraiment. Il faut déjà une bonne technique de grimpe pour le passer. Mais heureusement une échelle classique est là pour les moins aventuriers... Pour ma part j'ai fait le surplomb une fois, j'ai vu ce que c'était, je prendrai l'échelle dorénavant... !!


La via est bien indiqué quand on rentre dans Thônes. Quand on arrive d'Annecy, elle se situe sur la gauche, le gros bloc rocheux appelé La Roche à L'Agathe, qui domine la ville.
On trouve facilement les panneaux énormes indiquant parking via ferrata.
De là, on emprunte un bout de rue de Thônes, le fléchage est toujours très clair, pour ensuite monter droit dans la pente par une petit sentier au milieu des conifères. On marche en tout 15 minutes avant le départ.
Le départ est clair. On attaque presque directement par un petit pont de singe assez sympa avant de grimper droit dans la paroi.
Les échelles verticales et escaliers s'enchaînent...on longe rarement la paroi. On est plus souvent après grimper dré dans le pentu !!!!
La vue est mitigée... nos yeux se balladent entre les montagnes enneigées des alentours, et la ville de Thônes, peu attrayante vue du dessus !!
On arrive au surplomb final... On a le choix entre une échelle F et le fameux surplomb ED. Evidemment, on choisit le surplomb...mon pote qui grimpe beaucoup s'en sort comme un Dieu, et m'aidera même un peu sur le final avec mes mousquetons parce que pour moi, la fin était vraiment HARD !!
Le passage le plus technique est celui où l'on doit se tracter par la force des bras, avec les pieds dans le vide...mais une fois passé, on doit décrocher les mousquetons assez souvent...chose pas facile !!
Enfin on arrive au sommet. De là, une vue magnifique, puisque les rochers sous nos pieds cachent la ville, et l'on voit uniquement les montagnes environnantes.
La descente est assez technique, un câble a d'ailleurs été installé tout le long mais pour les plus avertis...la descente se fait sans le câble (même s'il est préférable de s'accrocher).
En bref, une bonne via, courte, bien équipée, une vue plaisante et une difficulté finale...usante !!!

RAIDS EFFECTUES

- Raid de la Vallée de l'Ain 2004 : 20 mai Chambod (Ain). 32 Km 500 m. de D+ et D-
Canöé, VTT, Course à pied.
- Triathl'Ain 2004 : 12 novembre Pont d'Ain (Ain). 33 Km.
Canöé, VTT, Course à pied.
- Raid du Pont d'Arc 2005 : 23 avril Vallon Pont d'Arc (Ardèche). 51 Km. 1000 m. D+ et D-.
Canöé, VTT, Course à pied, Canyonning.
- Raid IGN Lafuma 2005 : 14/15 mai Lans en Vercors (Isère). 35 Km. 1500 m. de D+ et D-.
Course à pied orientation.
- Défi vert du Pilat 2005 : mi-juin St Pierre de Boeuf(Loire). 63 Km. 1500 m. de D+ et D-.
Canöé, VTT, Course à pied, VTT'O et CO.
- Triathl'Ain 2005 : 13 novembre Pont d'Ain (Ain). 35 Km.
Canöé, VTT, Course à pied.
- Raquette'O des montagnes de l'Ain 2006 : 15 janvier Plans D'hotonnes (Ain). 14 Km. 600 m. de D+ et D-.
Course en raquettes orientation.
- Défi vert Drôme 2006 : avril Drôme/Isère. 60 Km. 1670 m. de D+ et D-.
Canöé, VTT, Course à pied, VTT'O et CO.
- Raid BURGONDIA 2006 : 28/29 avril Ste Marie sur Ouche (Bourgogne). 120 Km. 3000 m. de D+ et D-.
Canöé, VTT, Course à pied, VTT'O, CO, Run and Bike, Tir à la carabine.
- Raid La Clusaz 2006 : 7/8/9 juillet La Clusaz (Haute Savoie). 100 Km. 5000 m. de D+ et D-.
Canöé, VTT, Course à pied, VTT'O, CO, Rappel, Via Ferrata, Water Cross, Roller.
- Triathl'Ain 2006 : 12 novembre Pont d'Ain (Ain). 36 Km
Canöé, VTT, Course à pied.
- Rhône'O 2006 : 24 novembre Quincié en Beaujolais (Rhône). 21 Km 1500 m. de D+ et D-.
Course à pied orientation.
- RAID 28 2007 : 14/15 janvier Région Parisienne. 75 Km 1500 m. de D+ et -. Course à pied orientation.
- Raquette'O des montagnes de l'Ain 2007 : 18 février Plans D'hotonnes (Ain). 15 Km. 875 m. de D+ et 800 de D-.

TRAILS EFFECTUES

-Ultra Trail du Mont Blanc 2005 : 25 au 27 aôut Chamonix (Haute Savoie) abandon (Km 70) Refuge Elisabetta. 158 Km ; 8500 m. D+ et D-
http://www.ultratrailmb.com/accueil.php
-Roc et Gravillon 2005 : 15 septembre Cézeyriat (Ain). 21 Km ; 630 m. D+ et D-
http://www.sportnat.com/revermont/index.html

- Ultra Trail du Mont Blanc 2006 : 24 au 26 aôut Chamonix (Haute Savoie) abandon (Km 102) La Fouly. 158 Km ; 8500 m. D+ et D-
http://www.ultratrailmb.com/accueil.php
- Asics Winter Trail 2006 : 15 mars La Clusaz (Haute Savoie). 15 Km 100 m. D+ et 750 m. D-
http://www.ainraidaventure.com/trailasics.htm
- Saintélyon 2006 : 1er décembre St Etiénne (Loire). 68 Km 1300 m. D+ et 1100 m. D- : fait en relais x2.
http://www.saintelyon.com/
- Asics Winter Trail 2007 : 3 mars La Clusaz (Haute Savoie). 15 Km 265 m. D+ et 900 m. D-
http://www.ainraidaventure.com/trailasics.htm
- Trail des Cabornis 2007 : 17 mars St Romain au Mont d'Or (Rhône). 37 Km 1400 m. D+ et D-.
http://www.trail-des-cabornis.org/
-
Ultratrail l'Ardèchois 2007 : 29 avril Désaignes (Ardèche). 57 Km 2500 m. D+ et D-
http://trailardechois.free.fr/
- Ultratrail l'Annécimes 2007 : 24 mai Annecy (Haute Savoie). 80 Km 5000 m. D+ et D-
http://www.revedecime.com/association.php
- Ultratrail Tour des Glaciers de la Vanoise 2007 : 1er juillet Pralognan-la-Vanoise (Savoie) 73 Km 3500 m. D+ et D-
http://www.pralo.info/tgv/
-
Ultra Trail du Mont Blanc 2007 : 27 au 28 aôut Chamonix (Haute Savoie) abandon (Km 38) La Balme. 163 Km ; 9000 m. D+ et D-
http://www.ultratrailmb.com/accueil.php
- Roc et Gravillon 2007 : 23 septembre Cézeyriat (Ain). 22 Km ; 630 m. D+ et D-
http://www.sportnat.com/revermont/index.html
-
Ultratrail du Bugey 2007 : 16 septembre Belley (Ain). 52 Km ; 1500 m. D+ et D-
http://www.belleysportpedestre.org/

Récit UTMB 2006

Récit Ultra Trail du Tour du Mont Blanc (UTMB) 2006

Eh oui, j'ai remis ça cette année ! J'ai pas assez souffert l'an dernier, faut bien que je recommence !!
Le départ de chez moi est plus festif que l'an dernier, étant donné que j'aurai une dizaine de supporters rien que pour moi, dont sept pendant toute la course !!! Bref, je pars motivé et super excité !
On en profite pour emmener un certain Laurent Tissot... qui finira 28e de l'UTMB en 25 h 37....RESPECT !!!
Arrivé à Chamonix, l'effervescence est bien présente, mais j'ai quand même moins de pression qu'il y a un an !!!
Retrait des dossards, petite apparition de Christophe Jacquerod (vainqueur 2005 en 21 h...). Ensuite j'erre un peu dans Cham sans oublier la petite sieste qui fait du bien !!!
Vers 17 h, préparation du matos puis Go to the départ !!!!!!!! Ah, cette boule au ventre d'avant course.....
Le départ... pfffffffff.... impressionnant !! 2500 coureurs et le double de spectateurs !!!
Attente de 18 h 30 à 19 h pour le départ, une demie heure longue, très longue !!! Je m'assois, me relève, m'assois, me relève, ....!!! Les jambes partent toutes seules, les fourmis remontent des pieds aux jambes puis au bras et me prennent les tripes !!! Le coeur s'emballe !! Pour vous décrire ce sentiment, je vais prendre l'édito d'Ultrafondus magazine, de P. BILLARD qui retranscrit parfaitement ce qu'on vit à ce moment là : " J'ai l'impression d'être assis à côté tellement il s'emballe. Un coeur énorme, battant au même rythme que celui de centaines de coureurs. Des centaines de coeurs qui sont aussi le mien. Même passion, vécus différents, mêmes joies, angoisses différentes. La musique monte fort, de plus en plus fort, si fort qu'elle semble partir du fond de mon ventre pour me grimper à la tête avec puissance. Cette force me descend dans les cuisses et jusqu'aux doigts de pieds. Elle parcourt mes bras, mes doigts, et traverse mes bâtons. Jamais je ne me suis senti aussi prêt. Un corps en béton armé. Un mental à grimper l'Everest. Et ce coeur qui veut déjà s'en aller
vers les sommets, va t-il remplir son rôle ? Irriguer mes muscles, nourrir mon estomac, clarifier mon cerveau. On dit souvent que les grandes peurs ou les morts violentes créent un instantané de vie. En une fraction de seconde, on se revoit bébé, enfant, adolescent, adulte. On revit une dernière fois ses grandes joies, ses grandes douleurs. On s'éblouit du flash des visages heureux des
personnes aimées. Je sais aujourd'hui que l'approche des grands moments de vie donne les mêmes sensations. Mes proches, mes amis, mes parents sont avec moi. Pour qu'ils soient fiers de moi, je me concentre. Dans quelques instants, j'offrirai le visage du bonheur simple. Dans quelques minutes, je verrai si je sais toujours courir. Dans quelques heures, je devrai gérer mon effort. Ensuite, rester lucide, profiter du moment, et laisser mon coeur battre au rythme de ma foulée. Être là, juste ici, nulle part ailleurs. Que c'est bon. "
Voilà exactement le ressenti qu'on a sur le départ de cette course.
5...4...3...2...1... C'est parti pour les 158 Km, 8600 m. de dénivelé positif et 8600
m. de négatif, tout en traversant 3 pays (France, Italie, Suisse).
A peine 5 mètres de course et déjà un frisson énooooooooooorme de voir tout ce monde au bord, ma famille, mes amis, et tout le reste !!!
Le départ est un peu chaotique...2500 coureurs avec les jambes qui démangent, ça déménage !!! Comme l'an dernier, je suis sur un nuage jusqu'à la sortie de Chamonix (1035 m) (Km 3), les gens sont très nombreux et l'ambiance est très prenante. Déjà je trouve que c'est parti bien vite cette année !! Pas loupé, je
pars sur les mêmes bases que l'an dernier alors que ça devait être moins
rapide...mais bon quand on a 2499 personnes qui courent vite, on coure vite... logique !! Un peu avant les Houches (1013 m) (Km 8), je vois certains qui boitent
déjà... les boules !!! Traversée des Houches, mes supporters sont là !! Ça fait du bien !!! Ravito rapide, coca, eau gazeuse et pain d'épices. Je sors les bâtons et on attaque les choses sérieuses... montée au Col de Voza (1653 m)!! Et là, en panorama, un coucher de soleil sur le Mont Blanc... j'en ai presque le souffle coupé... dommage quand on court...!!! Au col, il fait déjà bien froid, environ 5 à 6 °, je me rhabille un peu, je me ravitaille bien et c'est parti pour une longue
descente jusqu'aux Contamines !!!
L'accueil aux Contamines est vraiment super chaleureux, beaucoup de personnes et bien sûr mes supporters favoris...toujours agréable ! d'autant plus qu'ils me disent que je ne les reverrai pas avant Courmayeur, en Italie !! Bon ravito, je parle 5, 10 minutes avec eux et je repars pour ne pas me refroidir, parce que ça commence à cailler sérieux !! Direction La Balme (Km 33), je me retrouve à la hauteur d'un Vosgien de 29 ans, on fera ces 9 Km ensemble, en parlant de la course et un peu de tout. Ravito de La Balme, on mange et on boit
ensemble, puis on repart pour l'ascension d'un des points sensibles de la course, le Col du Bonhomme puis la Croix du Bonhomme (2433 m) (Km 38). On monte super bien, et un peu avant le sommet, il part car il sent qu'il va ralentir dans la descente donc je le rattraperai plus loin. Arrivé
un peu avant le sommet, je retrouve un ami et son père venu me supporter et
m'accompagner sur 1 ou 2 Km... super agréable de retrouver du monde là haut à
1 h du matin...!!! MERCI
Je mange un bout en haut avec eux et je repars pour la longue descente jusqu'aux Chapieux (1549m) (Km 44). Je ne retrouve pas mon collègue dans
la descente mais je double pas mal de concurrents.
Arrivé aux Chapieux... tout le monde est là !!!! LE PUR BONHEUR, ils sont venus jusque dans ce trou perdu vers Bourg St Maurice, juste pour me voir 15 minutes !! Un grand merci encore !! Les jambes vont super bien, je suis super frais, et le mental est au beau fixe après les avoir vus.
Je repars et en même temps que moi, un concurrent...c'est mon Vosgien, cool on fera la montée jusqu'au Col de La Seigne (2516 m) (Km 54) ensemble (une montée qui a été un véritable enfer pour moi l'an dernier...)
Ça grimpe sec, mais à deux tout passe beaucoup mieux ; je suis un peu dans
le rouge sur la fin, mais le Vosgien me rebooste. En haut, un vent monstrueux,
il fait en dessous de zéro puisque le sol est gelé. Je me dis que je suis déjà en
Italie. Il est à peu près 4 h du matin, le mental fléchit un peu, les souvenirs de
l'abandon de l'an denier reviennent au galop. Je laisse mon vosgien qui me dit
qu'il est pas bien, j'ai pourtant tout tenté pour le rebooster mais rien à faire. Je
pars donc seul dans la descente jusqu'au Refuge Elisabetta (Km 58, abandon de l'an dernier) et là les problèmes s'enchaînent.
Tout d'abord, j'ai pu expérimenter l'expression : " dormir debout " !! Si
si c'est possible, je luttais pour pas m'endormir mais ce qui devait arriver
arriva, je m'endors en marchant, pendant 2 secondes et je me prend une grosse gamelle sur un caillou...ça fait mal, mais l'avantage c'est que ça réveille !! Au passage, je plie mon bâton qui a bien reçu !! Mais les aventures de Gaston continuent : 50 m plus loin on traverse un petit ruisseau ; la tête dans les étoiles, je glisse sur une pierre et tombe dedans... inutile de vous
dire qu'avec un vent à 0 degré, une température négative, et de l'eau de glacier... j'avais froid !!! Mon collant a même gelé !!!!!!! J'étais frigorifié, mais cette fois bien réveillé !!
Pour rien arranger, je délire un peu, j'entends des voix connues derrière moi, je vois des rats alors que ce sont des touffes d'herbes... Là je me dis vraiment que ce sport est une drogue...
Je n'avais qu'une chose en tête : abandonner à Courmayeur dans 15 km !! Vu mon état, je me dis que ça ne sert à rien de prendre
quelque chose au ravito d'Elisabetta et je passe donc mon chemin.
2 Km plus loin, à 6 h du matin, le soleil !!!!!!!!!!!!!! Le miracle, je ne pensais pas
qu'il avait des vertus re-moralisantes à ce point là, juste un rayon m'a suffit
à tout oublier !! Je sèche pendant la montée. J'en profite pour m'arrêter au soleil pour manger un bout parce que la montée au Mont Favre (2435 m) (Km 63), ne se fait pas facilement.
J'arrive là haut, j'ai l'impression de voler, tout va bien, je descends en courant, je double un paquet de concurrents.
Petit passage au col Chécrouit, où je repense à mon vosgien qui m'avait dit
qu'un paysan du coin donnait du salami au ravito et qu'il était vraiment bon...
pas loupé !! J'ai du manger un cochon entier !! Je vais voir un médecin à
cause d'une douleur au tibia gauche,
il me diagnostique une périostite (inflammation du tendon du péroné), mais le mental est bel et bien là et l'anti-inflammatoire fera office de soin. En m'asseyant, je vois une danseuse du ventre... je me dis ça y est tu délires complet, mon pote !!! Ben non, c'est une vraie !!
Ça fait du bien de voir ça après une nuit dans le noir total !! Je repars, et elle danse vers tous les coureurs, donc j'y ai droit aussi...normal.... sympa tout plein !!
Là encore grosse descente jusqu'à Courmayeur (1190 m) (Km 72). Je double je sais pas combien de coureurs qui marchent, j'ai des jambes de gamin, je suis vraiment bien !!
Arrivé à Courma, je retrouve mes supporters favoris, je mange un peu, je me change avec eux, je reste environ 40 minutes ici. Les abandons sont nombreux à Courmayeur !! Pour moi, pas question je suis vraiment bien et je décide même d'accélérer un peu après Courma. Les 800 m de dénivelé positif sur 4 km se
passent comme sur des roulettes, je double 70 mecs dans la montée ! Au refuge Bertone (Km 76), on me dit que les prochains 10 Km sont assez plats... je
décide donc de manger léger mais efficace et de boire ce qui faut pour pouvoir courir tout le long... Bingo, je double encore un wagon de coureurs !!
La descente à Arnuva ( 1769 m) (Km 89) se fait sans aucun problème, j'en double encore un peu, depuis Courmayeur j'ai gagné plus de 300 places. Mais là les problèmes arrivent à grand pas... La montée au Grand Col Ferret (2537 m) (Km 93) se fait lentement, d'autant plus que l'on voit les concurrents du
dessus au sommet et là le mental à du mal à faire abstraction de ce petit détail...bien chiant !!! J'arrive en haut, (tiens, je suis en Suisse), malgré tout sans perdre trop de places mais je sens une grosse douleur au genou
gauche, impossible de le plier et donc pour marcher, ça devient relativement gênant !! Le temps se gâte d'un coup !! La pluie fait son apparition, je me dit " allez arrache toi, tu n'as que 10 Km et 1000 m de dénivelé négatif, ça va être tranquille "... ERREUR mon petit, l'enfer commence !!! Je fais 200 mètres dans la descente et vu que ma jambe gauche me faisait mal
(genou et tibia), je palliais avec la jambe droite... et évidemment, je me déglingue la cheville droite !! Résultat, sous une pluie battante, je fais ces 10 Km en 3 h 30 alors qu'une heure aurai largement suffit !!! Je marche à 2 Km/h
(vitesse réelle), à chaque impact au sol, je me demande ce que je fous là et croyez moi qu'en 10 bornes il y en a des impacts au sol !! 5 Km avant l'arrivée, la
pluie accélère, la température est de 7 degrés, j'ai l'impression d'avoir les bâtons greffés sur les mains, mes doigts ne répondent plus, je marche, je souffre, je doute. Tout est empiré, le froid devient très froid, la douleur devient insupportable, la motivation est resté au Km 93, avec du recul, je me dis que j'aurai dû remonter la chercher....!!
Ces derniers Km me semblent durer des heures, je suis trempé, la veste imperméable s'avère perméable, les chaussures étanches deviennent des baignoires, le sac est plus lourd, le mental n'est plus...
Enfin, j'arrive à La Fouly (1593 m) (Km 102), mes parents commençaient à flipper vu l'heure. En me voyant ils comprennent direct : ABANDON !!!
Je me fais pointer et je vais voir le médecin, le verdict tombe : périostite tibia gauche, tendinite du tendon du quadriceps du genou gauche, et entorse bénigne de la cheville droite. Je décide donc sagement de ranger les
baskets et d'abandonner.
J'ai quand même les boules, les jambes étaient là, le mental aussi, la pluie ne m'aurait pas dérangé, j'avais tous les fringues pour me changer... je reste donc un peu sur ma faim !!!!
Je fais quand même 102 km en 23 h 50 min et 51 sec. avec 6116 m. de dénivelé positif et 5558 m. de négatif. Je suis quand même très content de moi sur cette course, j'ai bien géré l'alimentation et la boisson, puisque aucun problème de ce côté là et j'ai encore vécu une course magique sur tous les plans !! La douleur est vite oubliée avec autant de côtés positifs (panorama, organisation, ambiance, accueil montagnard, ...)
Je tiens à remercier tout particulièrement mes supporters du direct : mes parents, Bouchette, Eddy, mon oncle Paul, mon cousin Julien, Jo, Juju, Ade, Léo et son père. Tous ceux qui m'ont suivi sur internet : la soeurette, Cha, Tom, Mornay's family, Catel's family, Camille, mes grands parents, les collègues de travail de mes parents... et sûrement d'autres que j'oublie !!! Un grand MERCI !!!
On y pense toute la course à ce soutien et vous êtes aussi importants que mes jambes pour
avancer !!!
Sans oublier bien sûr l'accueil cinq étoiles de la famille Reynaud qui nous a gentiment hébergé et offert le couvert pour la nuit de samedi à dimanche.
La grande question que vous vous posez maintenant, c'est «Est-ce que je pourrai venir le voir l'an prochain ?» Eh ben, je peux vous dire que dans l'heure qui a suivi mon arrêt, il n'était pas question que j'y retourne mais.... une bonne nuit de sommeil et la drogue refait effet !!!!
Je retente donc cette balade l'an prochain... eh oui, vous connaissez les ravages de la drogue, on ne décroche pas comme ça !!!!
MERCI A TOUS

Première féminine, Karine Herry a bouclé le tour en 25 heures, 22 minutes et 20 secondes.
A tout seigneur, tout honneur, Marco Olmo, 58 ans, a gagné
l'UTMB 2006 en 21 h, 6 m, 6 s !!!

Moi, mon histoire..


Alexandre ALVES, 25 ans. Je suis éducateur sportif dans un foyer pour handicapés mentaux, dans le Pays de Gex (Ain) depuis aout 2006.

Au jour d'aujourd'hui, je suis secrétaire d'une association qu'on a créé en 2006 : RAID NATURE 01. Une bande de passionnés de sports de pleine nature...vous voulez venir avec nous ?!! www.raidnature01.fr
N'hésitez pas à nous contacter !!!

Au niveau sportif, j'ai fais 15 ans de foot et il y a 4 ans j'en ai eu ras le bol...je me suis donc tourné vers les sports de pleine nature et je pratiques maintenant les raids natures, ultratrails, trails, CO, ... en gros tous les sports qui se pratiquent en extérieur.

En dehors de la compèt, je fais pas mal de roller, Kayak, via ferrata, ski, ...
Bref quoi que je fasse, c'est du sport...en gros !!!

Je fais également beaucoup de randos (je pase le BE de guide de moyenne montagne) et je fais aussi pas mal de photos...

Ma devise du moment : "un con qui marche avance plus vite qu'un intellectuel assis".